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1.语言创造世界，语言是我们与动物的根本区别之一，语言让我们人类社会不断发展。可是语言的正面作用有多大，负面作用就有多大。不好的话会让人情绪低落，痛苦甚至轻生。我们并不想伤害别人，但有时候说出的话却伤人于无形。市面上有非常多的教人如何说话的书《沟通的艺术：看入人里，看出人外》《跟任何人都聊得来》《蔡康永的说话之道》等等，这也正说明了，我们很多人并不能好好说话。虽然话是从自己嘴里说出来的，但你真的能掌控它吗？还是说你被语言掌控了？
2.昨天听了易仁永澄老师的分身术第一节课，语言察觉，积极主动可以构建人生的语言。分身术第一条法则是口吐莲花。我们控制不住自己说出的话，其实是控制不住小我。它的动机就是趋利避害，怎么让我们当时舒服就怎么做，丝毫不考虑后果。反观一下自己有没有中了小我的毒，有没有自我强化、推卸责任、逃避现实、自我放弃、简化思考？
3.积极主动自我察觉表
今天花了半小时的时间做了一个积极主动自我觉察表，我发现自己是个情绪比较平稳的人，虽然没有掌握说话的艺术，但也很少说出伤人的话。我非常喜欢觉察表里的每件事都有三种解决办法。我平时做事，只要问题解决了就好，几乎不会去分析同一件事的其他解决办法，这样非常限制自己的发散思维。我想对于以前做过的重要的事情，可以拿出时间来分析当时是否有更好的办法，我所做出的选择有什么优缺点。对于以后的事情，我要分析三种解决办法，提高自己的发散思维与选择能力。
