问题的起源

制定的“早睡计划”基本没完成过，于是失眠、晚起，睡眠不足等一票问题都来了

问题的分析

1.睡觉时间到了，但是却不想睡觉

2.不想睡的原因不是“生理上不想睡”，而是心理上“不想睡”

3.心理上“不想睡”=觉得这一天没过完

4.对于我个人而言，“这一天没过完”=这一天过的不怎么好玩=这一天里：①没走路逛公园 ②也没获得新的好玩的信息 ③也没处理和总结得到新的观点 ④也没其他惊喜的事情 ⑤也没其他特有意义的事情

5.所以最终要解决这个问题，方法是让自己过得更充实...

1对于周末而言，过得充实的方法是：早睡早起，提早安排逛公园or其他室外活动

2对于平时而言，过得充实的方法有以下几种可选：①上班时多看看设计类播客，多阅读，顺手记个笔记 ②看科技新闻，多想点然后写blog ③睡前看点理解范围内的一些书籍（最近觉得文言文的书质量还不错，只是我们基本不怎么理解而已...），然后写写批注or“观点摘抄”之类··~~

另外，insanity得继续用起来........