大学考研期间，压力很大，担心考不上，那时候经常失眠，后半夜睡不着觉。有一天看到了一个帖子，帖子上很多人讲述了自己曾经有多努力，多么拼搏最终达到了目标的故事。
那天看完哭的稀里哗啦的，顿时觉得自己的努力很有用，一定会得偿所愿的。
之后的每天，不断压抑自己，要去努力学习，学不进去的时候，就看看这个帖子，给自己打气，在回去看书。
那个时候感觉很努力，其实后来回想起来，很大一部分的精力，用在了鼓励自己，克服自己的反面情绪上，真正使用出来的能量很少，也就是说，就是努力感动自己。
那个时候其实很缺少内在的东西。当时考研，只是随大流，不想去工作，就去考研，根本就没有什么动力。想控制自己的反面情绪努力工作，可是却用自己的能量来控制情绪。本来能学习的能量就不多，还有很多用在了克服反面情绪上，结果可想而知。
现在仍然有很多时候需要去努力，需要去克服反面情绪，不过现在有了另一种思路。
当有反面情绪的时候，从外面开始压制，是没有用的，压制只是压制了表面，内心深处依然是没有动力。这个时候需要的是内驱力，由内而外发出的动力，从内部攻克反面情绪。
当我不愿意去做一件事情的时候，不是强硬的逼迫自己一定要去做，而是从内心深处去想，我为什么要做，自己说服自己的内心。内心深处平和了，才能把大把的能量用在前行之上。
内心发出的能量，如果还不够的话，在外部再给自己创造一个适合的环境。学习学不进去，去咖啡店，去图书馆。读书读不进去，参加读书会，找志同道合的朋友。
减少自己控制情绪所用的能量，由内驱力驱动，把所有的能量都用在前行上，内心平和的向前。
