回来的第一个工作日，清晨6点，睁开眼睛，看着周围有点疑惑，脑中蹦出两个词“魂归何处”“生无可恋”。生无可恋？哈哈，在内观中心后半段时，好像经常想到这个词。
昨天这个时间，我正迷迷糊糊地坐在火车站广场发呆。
前天这个时间，我还在禅房里和一群天南地北的师兄师姐们静坐。

过去十天，我去体验了传说中的内观十日课程，对，就是那个传说中不能用手机电脑还不让用纸笔的课程。在那里像出家人一样修行，一样生活。

出发前一天，拉着装满衣服的箱子坐上了去山里的火车。怕家人朋友担心，提前打了招呼：我之后十天外出，手机微信QQ都暂停联系，有事留言吧。
-你怎么了，要失踪？
-额...没事啦，去内观，那里不让用手机电脑和纸笔，没办法联系。
-天！那不是传销吗？还是你要出家？
-......

带着好奇和疑惑，一路奔波到了南禅寺。到达时，南禅寺没有什么游人，很清净。
我在门口的大树下坐了两个小时，想想未来十天的生活，脑子却是空白。这时候，来了一个拉着箱子准备报到的男生，看我不进去，干脆也把箱子放到树底下，直接跑到附近的草丛里坐着，要不就是回到树底下躺着。跟他没交流，在门口四处晃悠，发现寺庙的另外一个门口有两只麻雀正在上下翻飞地交配...这...好吧，有趣的地方。

第0天 初进山门

报到时，阅读活动规定时，才发现除了不能用手机电脑和纸笔外，还要禁言，遵守五戒，旧生要守八戒。宿舍和禅堂大楼到处贴上了“神圣的静默”的指示语。

五点钟晚饭是清汤素面条，哦，做好未来十天吃素面的准备吧，我不是来享乐的。吃完饭和同屋的室友在庙里转了转，庙里很多地方正在修缮，还算清净，未来十天
七点晚课，所有人排队去了楼上的禅堂，男众女众分开，按照号码牌一人一个垫子坐在固定的地方，整个过程没有人说话，只有窸窸窣窣的摩擦声。进来一男一女两个老师，坐在前面的法座上，开始放课程的录音CD，介绍课程规定。一遍是浓郁咖喱味道的葛印卡老师的英文，一遍是一个台湾腔的男子的中文。未来十天课程，每天指导我们的都是这种回荡在禅堂的录音。“禁语现在立即生效”。啊~心中一惊，缓冲时间都米有。
下楼回宿舍时，发现原本通往寺庙其他区域的通道也被黑色的布围了起来，并挂上“学员止步”的标识。原来，庙里那些金碧辉煌的大殿，水池，花丛什么的和我们并没有半毛钱关系。我们的活动被限定在宿舍楼和禅堂楼之间，只有几百平米的区域。
回到宿舍，同屋的室友彼此无言，也没有眼神交流，默默洗完澡各怀心事睡去了。

第1日 愁死人的思绪

当_当当_当
黑夜中，巨响无比的钟声响起。哦~四点了，该起床了。快四点半时，法工在楼下叮叮叮地摇铃，提醒大家快去禅堂。这可是第一次去静坐呢。
开始后，葛印卡老师以一种听不懂的语言唱诵，古怪而缓慢，没有什么音律和节奏可言，常常一句唱诵低沉下去，以为结束时，隔了两三秒，下一句又冒了出来，还常常会出现嗓子那里像小泡泡一样的余韵徐歇的声音。听得浑身不是很自在。

今天就让我们关注呼吸，关注鼻孔气息的进出。然后，就没有然后了...
自然地呼吸，气息进去，气息出来，进去，出来。进去的空气有点凉，出来的空气有点暖。坐在那里，我感受了自己的呼吸几分钟后，百无聊赖，不知要干什么。脑子里一群问号，没有人解答，没有人说话。外面还有持续不断的车声，脑子里的念头开始不断地冒出来，关于过去，关于现在，关于未来。既然我已经可以感受呼吸了，那也没什么别的事情要做，我就想想好多平时没想清楚的问题吧。想着想着，各种情绪被带出来，疲惫，悲伤，沮丧等等。平时偶尔会跟着很多音频冥想，都是有音乐的呢，或者会让我们想象一些画面，为什么这里除了说呼吸，什么都没有？就算感受呼吸，几十分钟也足够了吧，为什么要在这里花上一整天的时间呢？

（回头看这段感受，渐渐明白当我坐下来时，内心还是浮躁的，当内心浮躁时，便无法专注。当我觉得这件事没意思时，就会自动去寻找有趣的事情。此时，已经对当时的感受做了评价。静坐内观时，需要我们平等地看待生命的每一个时刻，保持开放、好奇的心态。出现思绪游离，是非常正常的事情，但我们并不任他游离，而是温和轻柔地将它带回来。）

晚上的开示终于又可以听到人声。
-“修行”，“在家居士”。
-咦？我并没想着是来修行的啊，就是好奇，好奇加好奇。我人生追求也没那么高，也没有那么多需要根除的不净杂染，也没那么多解决不了的烦恼。所以...万一万一不行，是不是可以撤退？

-“这里就是监狱，我们也不可能放你们出去。”
-这么一句话，直接打破了我的侥幸心理。

好吧，我是个神经病，自己跑来监狱坐十天。回到宿舍，洗洗准备睡了。
躺在床上，外面的车声不断，脑中的念头也无法散去，又不能说话，没有音乐，辗转反侧很久才昏昏沉沉地睡去了。

第2天 继续适应

早晨去禅堂时，发现今天大部分人都穿着拖鞋过来了，很多干脆连袜子也不穿了，我也是那个不穿袜子的人_{早上八点到九点的共修时间，我依然困得东倒西歪，实在受不了时，偷偷地抱着膝盖想小憩一下。不一会，法工默默地走到我的旁边，递了张纸条提示我坐好，抬起头。我无比崩溃地冲着她笑笑，“好困}”。她微微一笑，默默走开了。小鸡啄米了1个小时后，又进入今天的练习。

这一天依然是感受呼吸，感受整个鼻子区域。当注意力集中在鼻子时，经常会出现痒痒的感觉，这种痒的感觉还会移动，从鼻子的一侧移动到另一侧，慢慢地这种感觉又消退了。感受时，脑中什么也没想，只把它当做一种非常正常的感受，不抓不挠。空气在鼻子周围流动，有时吸气时，鼻子还会有轻微的酥麻的感受。

今天比第一天可以干的事情多了一些，趁着新鲜劲，练习的时间比昨天久了很多。新鲜劲儿一过，那些念头又不受控制地冒出来了。昨天想过的事情，今天又出来了。这个趋势下去，大概前世今生我都会想个遍吧。

食堂里的伙食很好吃，有主食有蔬菜，还有坚果和水果，营养均衡得不要不要的。每天的两顿饭已经成为起床和每天练习的动力之一。
每天大块的休息时间，大家会在楼下的小院子里走来走去，因为不允许激烈运动，也不让慢跑瑜伽等，所以大家都像老人家一样，低着头在院子里踱着步。如果下雨，就只能在禅堂楼下的屋檐下来回走。