大姨妈来临前期身体有不舒服，没有精神，导致自己的工作状态和效率都不高，同时自己会随着自己的不舒服放松自己，然后更加没有效率工作，处于这种状态的是更多的是调整自己积极的状态，那就是如何才能让自己的状态好一些，比如冥想或运动一下，之后会给自己带来愉悦的心情，促进自己进入工作状态。
今日漫步作业不够专注，每当自己打开微信的文字版的时候，自己就不想再看导图，不能根据导图的思路去罗列知识点，正是因为这样，更要提高自己的专注度，拒绝❌文字版的，让自己全心的投入，高度集中，刻意的去练习。
自己的饮食上也要注意，减少量，同时晚上拒绝油炸，肉类，面食，少量的果蔬，同时要设定每一周自己要挑战的目标，根据目标自己去做调整，只有不断的反思规划总结，效果出来的会更加明显。如果忽略这些，实施起来显得有些被动。
可以偶尔的放松，但不能一直放松。规划好自己的每一个阶段。我相信自己可以的，加油
