昨天微博刷到一条新闻，苹果15预计首批将从印度发货。而公司作为过于依靠果链也迅速地在印度建起了厂，高层们在陆陆续续地做着产业转移地规划和对印度公司的时不时的会议support。

从去年春节临近开始，便对工作有了焦虑的感觉，产业转移造成的规模裁员和公司规章制度的内部变革导致的人员流动率极高都使我心力交瘁。和朋友吐槽着，工作越来越内耗，看着每个月的绩效奖动不动就突然消失，更觉得很难找到工作的热情。繁重的工作得不到领导的认可，也许项目管理这种角色就是如此，每天无休止的沟通还被套上不用自己动手只需要统筹安排工作的帽子。

工作压力一大，我又会失眠，即使睡着了也会做很多乱糟糟的梦使上班的状态浑浑噩噩，在这样的一个状态里，辞职这个想法就会不定时的出现在我的脑海里。分析了自己的情况：

一 刚刚辞去上一份工作不久，频繁跳槽究竟是公司的问题还是自己的焦虑导致呢 二是自身的工作年限还没累积到去到更高的岗位能力，是否应该留下来做更多的经验积累。

思前想后，还是决定先保持着面前的状态，努力克服每天对于上班的排斥感。部门的同事总是说羡慕我的心态很好，似乎自己也一直不是一个坐以待毙的人。在一个很消极的状态不停地攻击我的时候，我的焦虑自救手册会是什么呢？

1. 焦虑自救手册之一 发展自己的业余爱好

经过几年工作的摸爬滚打，我总结出了工作的意义，那就是不工作。人不应该把重心放在工作上，因为大部分的工作都是苟且偷生的同时让人身心俱疲。那焦虑自救手册之一，就是发展自己的业务爱好。

我是一个业余爱好比较丰富的人，画画跳舞弹琴看书，偶尔摆弄下新鲜事物。在我看来，人只有保持一个时刻学习新鲜事物的热情才能更不容易被这枯燥的生活压垮。在这段工作焦虑的时光里，我就会花费更多的时间在画画和看书上面，这些都能让我的心灵很快的安静下来。当颜料不小心涂在身上；被养的肥猫踩到爪子上；当书中治愈的文字一个个地敲打着心灵，像得到了修复的灵丹妙药。

2. 焦虑自救手册之二 逛菜市场

不知道你们也有没有逛菜市场的爱好，在一个刚蒙蒙亮的清晨起床，随着人流走进那个熙熙攘攘的闹市，就好像把你一下子拉来人间，身边充斥的蓬勃的烟火气让你欲罢不能。蒸笼里的包子散发着好闻的肉香，咸豆腐脑拌上一点红红的辣椒油；油条在锅里滋滋作响，趁着刚出锅一口咬下去的脆脆的口感；一排排青菜透着绿油油的光。

还有老人们牵着家里的狗狗悠闲地在市场里面散步，阿姨们扯着嗓门儿的吆喝声。有时候觉得菜市场是不属于年轻人的，熬夜才是本命。但是逛菜市场的时候听大家爽朗的笑声，会让人感觉那种清晨的朝气扑面而来，会让人有更多的时间去思考人生的意义，

俗话说，大隐隐于市，繁华背后的平凡更能解救焦虑。

焦虑自救手册之三 旅行

旅行的迷人之处在于，扛着不轻不重的今生，到处浏览自己的前世和来生。

公司来了一个国外分公司学习的印度人，在与他的交谈中，他问我：“为什么中国放假都喜欢出去旅行，我们国家大部分都会选择留在家里陪着家人。”

我愣了下，说“大概是因为平时的工作压力太大了，想旅行缓解一下。”

“It seems true, I always saw a lot people work overtime here, why?”

“因为中国人要买房子，买车子，养孩子呢。”

“But it’s the same as us, I believe every country will be the same”

哎，不知如何回答，但是旅行确实是一种很好的缓解焦虑的方式。工作以后，我就有了一个秘密基地，是在汕尾的一片海滩。周末的时候人很好，下了火车坐一小时的公交车就到了那里，耳朵里塞着耳机蜷腿坐在沙滩上，听着海浪声一阵阵呼啸而过，看远处山边的夕阳慢慢落下，天空也被染成金色。

海岸线边上的卖臭豆腐的生意一直很好，已经租下了一个小店面，起了名字叫“豆腐西施。”饿了就15块钱买来8块臭豆腐的快乐在嘴巴里蔓延，再去隔壁的沪上阿姨买一杯生椰拿铁，吃饱喝足了就继续在沙滩上晒着太阳。看着人群从面前一波波走过，旁边给女孩拍照的男孩显得那么认真小心翼翼。

嗯，生活还美呀，只是忙碌让太多人忘记了这些唾手可得的幸福。就像李诞说，“笑一笑吧，人生不值得。”

而人们却只说最后一句，“人生不值得。”

愿你们也能找到自己的焦虑自救手册。