西安阴天      星期日      4月22号

这个周末准备好好放松下，早上睡到自然醒，下午去泡一下午健身房，以前最多40分钟就坚持不了了，而这次竟然泡了两个小时。

我们每个人的毅力就像弹簧，可以拉长也可以弹回去，不同的环境中造就不一样的毅力。

什么是毅力呢？

毅力就是意志力，是人们为了达到某个目标而自觉克服困难，努力实现的一种品质，是一种“心理的忍耐力”。当一个人的期望与目标结合起来，它会发挥巨大的作用。

我自己平时最多40分钟，练两三个机械器材，有点累了就溜了。那这次呢？原因是找了个私教，打心底有两种真实想法：

一、既然请了私教花了钱就应该和以前有所不同，时间久一点，项目多一些会让我觉得这个费用没白出。

二、付费请教练就是想通过教练监督健身达成某种结果（比如：减肥；塑形；放松神经等），其实，就是为了达成某个结果，结果内的砝码（采取的措施）让自己下定决心。

只有下定决心去做某一件事，才能够拿出坚定的毅力去实现它。

最后的跑步机跑了近40分钟，真是汗流浃背，小腿又开始痛了，但是出出汗还是很舒服、很放松。

工作、生活就得劳逸结合，适当的放松自己，从一个世界走进另一个世界，沿途欣赏欣赏风景还是很惬意。

这次一定得坚持下去，为了我多余的脂肪，真的也是拼了，况且教练还是一枚大帅哥，哈哈哈～

图片发自简书App

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