各位看官，你有没有遭遇过这样的情况：我们饱含善意地对待身边人（爱人、孩子、父母、老板、同事、朋友），却被他们怼？如果被怼了，怎么办？
你觉不觉得，应该怼回去？
我也觉得应该怼回去！如果不怼，他们可能以为我们怂，或者以为“冷暴力”……
当然，这里说的是身边人，而非陌生人。陌生人中可能有所谓“情绪垃圾人”，负面情绪积压了很久，还是远离为妙。
即使是身边人，如果怼得不好，吵起来，伤了感情，闪离的、辞职的，都屡见不鲜。所以，我觉得最好用“佛系怼法”。
什么是“佛系怼法”呢？
先说说今早发生的一个小故事吧。
今天早上，不记得什么原因，我先生突然开始对我话里带刺，各种看我不顺眼。开始我还反驳，后来就只看见他嘴动，但屏蔽声音了。
我正在胡思乱想的时候，耳朵边飘进来一句“你帮有意思教练推荐课程，那就是个地推，效率很低！”（注：有意思教练是由两名高管、博士朋友创建的助人成长的公司）
我一听这话，心里翻了无数个白眼，想：“你知道个屁啊！什么都不知道，就在这儿瞎评论……我对你这么好，你还这么怼我……” 越想越来气，甚至开始否定他这个人：“早知道你这样，当初就不拯救你这个单身汉了！
还好，上面这些只是脑子里想的，没有口头泼出去……
眼看着可能要吵起来，我忽然想起几天前看到的一个故事，于是决定运用从这故事获得的启发，把老公“怼”回去。
善意推断
我问他：“亲爱的，你是不是今天心情不太好啊？”
没想到，这句话像女巫手中的魔法棒，他脸上的表情一下子就变了。本来眉头微锁、面部表情紧张，突然一下子，面部肌肉松弛下来，眉头松开，变成了有点不好意思的样子，说：“我今天确实心里有点烦。”
安抚情绪
于是，我拥抱了他一两分钟，对他的心情表示理解。他自己就开始说昨天工作上遇到了什么什么事，原本不想跟我说，但心里忍不住烦恼，就殃及了我这个“池鱼”。
拥抱“怪兽”
这里说的拥抱的“怪兽”不是我先生。
而是说，每个人心中都有烦恼。这些烦恼就像小怪兽一样，只要拥抱它，其实不是事儿。
我于是和先生分析工作上遇到的这个事儿原因是什么，怎么应对。等聊完，明显感觉他心情是轻松的，这一天在愉快的心情里开启。
善意推断、安抚情绪、“拥抱怪兽”就是我说的“佛系怼法”。
不负面推断对方就是针对我，想让我不爽，而是善意推断他。也许他是心里有烦恼，殃及了我这个“池鱼”；也许他是真的想给我有价值的建议，只是不太善于控制情绪，不知道怎么说才能让我听得进去、又不伤感情……
所以，可以问：“你今天心情是不是不太好？” 关系亲密的甚至可以问：“你今天吃枪药了？！”
然后再去安抚情绪、“拥抱怪兽”。
想不想知道什么故事让我才学到了“佛系怼法”？
几天前，我看到一个故事，来自美国畅销书《爸爸军团》。作者是一位父亲，有两个双胞胎女儿。他被查出来患了绝症。
起初，他和妻子不想告诉女儿绝症的事，怕她们恐惧焦虑。但是，不知为什么，女儿变得爱哭闹、做噩梦。
作者很苦恼：自己做化疗，已经身心俱疲了，为什么女儿这么不配合、爱哭闹呢？气急了，他也吼过孩子，但是孩子情绪越来越差，家里闹得不可开交。
后来，他跟妻子商量，决定带女儿去病房，让她们看看他偷偷出门去做什么。没想到，离开病房时，才5岁的女儿说：“爸爸，谢谢你带我们来病房。”她俩情绪好转了很多。
人生最大的烦恼莫过于死亡和对死亡的恐惧。如果“拥抱怪兽”能缓解对死亡的恐惧，那还有什么不能的呢？
所以，下次被你身边的人怼时，也尝试一下“佛系怼法”吧。善意地推断他，安抚他的情绪，和他一起“拥抱怪兽”！
可是，如果问“你今天是不是心情不好”，对方不但没有卸下心防，反而怼得更厉害了。怎么办呢？
敬请期待我下回分解“三明治反馈法”。
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