15年的时候开始认识到李欣频老师，有种相见恨晚的感觉，看她的书籍、听她的演讲，觉得这是一位多么有才华的人，教会我们应怎样实现梦想，怎样调频……。当我知道今年有她的梦想蓝图课的时候，我毫不犹豫地报名了，我想要体会现场的这种感觉。
老师说做事情的时候从几个版本看待自己，多方位思考
在问问题之前，由我们自己回答，用未来那个已经解决了问题的自己来解答
（练习：尝试半年不问别人，跟随自己的内心，观察，观察者决定观察结果。思考一下我们平时最常问的问题是什么）
当你的人生遇到问题的时候，意味着你视野不够高，格局不够广。视野远远大于努力。我觉得欣频老师就像一个引导者，让我们自己发现自己的问题。而武志红老师、德芬老师等人他们也是比较资深的身心灵老师，他们通常都是帮我们发现自己的问题，然后叫我们觉察、接纳、拥抱自己内在的小孩。可是当我们从更高视野来看待这些的时候，我们便会觉得这些问题是如此的渺小。
打破框架 先天（生命主修议题）+后天（习性、惯性）
先天
&找到自己的问题与缺点（我们可以从《宇宙之爱》这本书里找到自己的主要弱点，主要弱点会伴随着我们的一生）
&心想事成<事成心想<心诚事想
心诚事想是最高的境界，人的聚焦只有一个，脑袋多几个版本
&只要决定目的地就好，不要想途径，做对关键事，其它资源就会四面八方涌来
&先自由再丰盛，没有自由哪来的丰盛！当我们还有数字化观念、竞争观念、打败谁的观念，我们就还活在旧的框架中。
后天
1.怎么辨认出旧印记，辩出旧框架
有人说李欣频老师的课是成功学，老师说在她的观念里没有成功学这个说法，只有人生玩家，无论成与败，都是人生的过程
2.做决定的时候先看自己处于什么的频率然后再做决定。先处理情绪有意识调到合适的频率
3.遇到人生大困境时，想一下未来哪个点会感谢现在
断轮回
老师一开始就强调：许愿是没用的，许愿没办法许结果，而是许你对这件事情的态度。习性没改，还是一样会回到原点脑袋没变，人生也没变，所以善良的人会更善良，富裕的人会更富裕、贫穷的人会更穷……通过梳理自己这些年的际遇，找到自己的固有习性和一直无法更改的重复性，去回顾最本质的根源是什么，把挫败的事情列出来，尝试用新的版本替代之！不要基于外在发生的事情决定内在的感受，不管外在发生什么，你都是喜乐的，你的状态决定你的发展，把今天过到最好，才能跳到新的版本。
真正的改变是：外在不改变，行为改变！
2016年的关键词是：保命保本，觉醒原力！也就是关注自己与家人的健康，找回生命的存在感，什么东西是不能失去的，找回自己的天赋！
清空后眼前才是无限的可能！
科技→想像力→美学→灵性（人性的集体最高状态）你的工作加上灵性会变成什么？餐饮+灵性=? 医生+灵性=?……
&将来是想象力与才华的世界
手+超能力=?鼻+超能力=?耳+超能力=?
内建科技的超能人体，当我们这些东西加上超能力会变成什么呢？
未来大趋势
1.小孩提前接班现在与未来（把自己当成孩子重新教育自己）
2.女性的力量
推荐书籍《女力时代》《阿纳绿塔向》
3.未来40%行业不见+60%行业消失
4.灵性已在终点等着
5.美学是不败的关键，美学品位与灵性启示只在大自然场域中学
&人分为两种：有创造力的人和爱抱怨的人！无中生有的能力是创造的关键
&读书、看电影、旅行的时候找到10个重要启示！
&觉知 如吃饭之前，自己的情绪是怎样的
觉察 没有觉知，哪有觉察，觉察自己的念头与呼吸，一旦生气的时候，每个字停留2秒
&源头思考
eg:看电影或者小说的时候看尾3分钟想像前面发生什么
当我们无法原谅别人或者抱怨家人的时候，我们可以从源头思考，当我们这样做的时候我们可以原谅很多人和很多事。
最擢中泪点的视频：一位老人为了让儿女过年回家，跟他们说他生病了，最后儿女们才愿意当下工作回家。欣频老师的弟弟有一次一个多星期之前跟父母讲他打算回家，她的父母把弟弟的房间收拾的干干净净，家里买了很多菜，可是最后打一个电话说他有一个很重要的会议要开所以不能回家，最后李欣频老师把她弟弟说了一通，父母等你回家之前做了多少准备工作，而你一个电话说不能回家就不回了。第二天，她弟弟马上坐飞机回来。
振动频率决定最终体验到的实相世界，它们能够对你产生多大的影响由你决定。你怎么过今天，那你就怎么过一生！想办法过好人生中最好的一天，从小我到大我！
课后练习
1.把过去看的书、电影对你影响大的关键字划下来
2.试着用一句话来诉说自己这些年的际遇，写下今年2016年想要体验的一句话替换之
3.把人生重大转折点列出来，如果是你，你会怎么换新一个版本
4.音乐冥想
a若从哪个最好版本才回来感谢
b从新版本投射回来，更高视野的理解与宽容是什么
c之后发生类似的事，你会怎么做
5.用100个人来认识自己，如果我们是那个人，我们会怎么做，会怎么看世界
6.请写下你对哪10种人是无法忍受的，曾经发生什么事情引起你的情绪（主要弱点）
7.未来的我留话给现在的我
