图片发自简书App
感恩：
1.傍晚至深夜的小区，夏风舒爽，宁静安详，深吸几口清风，通体舒畅。
2.忘忧薰衣草泡澡，边敷韩束黑面膜，边喝白开水，用面膜精华液涂抹滋润全身，在黑夜里。涂抹科颜式强效抗皱眼霜、植雅牙膏沾印度白牙粉刷牙、面膜后韩束乳液滋润脸部、资生堂颈霜厚厚地按摩、喜马拉雅润唇膏涂抹嘴唇、水蜜桃护手霜护手。香香的，爱身体。
3.清理、整理好全屋，也是心灵的洗涤与放松。
4.祈请神帮助我放下我执、与自己合一，从受苦状态里出来享受美好的状态。
饮食：
一杯白开水（刚刚好，暖暖的，喝了不再口干舌燥）
善业：
1.帮笛箫人家非遗项目网上投票
2.分享龚琳娜声乐方法给朋友圈
运动：
1.做家务：整理、洗碗、清理一小时
英语：You raise me up. 你鼓舞了我。
