你想坚持每天做的事情是？
早起
这件事情对你有什么重大的意义？
早起使我更专注，心情愉快。早点起床，有更多的时间做自己想做的事情
你准备在每天的什么时间做？
早上6点半 每天提前10分钟直到5点起床
它的触发器是什么？
醒了就起床
做这个事情的标准动作是什么？
掀开被子，起床，去刷牙，并记录早起天数
做完之后，有什么样的内部奖励和外部奖励？
感到愉快
你觉得在做的过程中会遇到什么样的挑战？
醒了之后看手机就赖床
你准备怎么去克服这些挑战？
把手机放到书桌上
习惯养成之早起
你想坚持每天做的事情是？
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