当下是我们唯一拥有的东西，当下也有我们所有想要的东西，包括幸福。
拥抱当下的幸福需要我们保持临在---随时观察我们的思维、想法、情绪以及在各种情况下我们的反应，做自己宁静的观察者。当我们身处临在的定静之中时，我们会感觉到生命的每一刻都如此愉悦美好。
早上骑车去健身房的路上，瞥见一树的嫩绿。匆匆一瞥，我的心就被打动了。运动完后，我第一次在回家的路上满怀轻松和喜悦，走走停停拍拍。一路上春绿还不是特别浓郁，早开的只有迎春花和樱花。春风和樱花相遇，地上洒满了一片片粉色的花瓣。
图片发自简书App
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从起心动念，到实现心中所想，就这样自然而然地发生了。那一刻的嫩绿和花儿都无比美好。那一刻没有来自过去的各种情绪，也没有来自未来的压力和焦虑，只有当下的春色和自己。
就这样临在地做自己，做自己当下想做又能做的事情，这就是当下的幸福。
