下面的9072个字是我这28天的收获新得作业。在俞桦老师的微课里就了解到这个课程，那个时候没有进入。后来梅告诉我，这个课程恰好这部分已经进入我的体验之中。一切来得刚刚好，刚刚是那个最对的时间，遇见最对了指引。我相信自己的生命历程，到了开启爱自己的旅程啦！伴随语音，跨过洮南、白城、长春、吉林、北京，走到哪里听到哪里，走到哪里感悟到哪里。我好欣赏自己可以这样的来做自己呀！

          所有的改变都在28天内悄然的发生，熟悉的，不熟悉的，都开始在体内发酵。在这28天里，我经历了感受的全部呈现，经历了体验自由的过程，完成了表演里面的解放天性—动物模拟。昨天翻看着我从小学一年级到现在的日记，我突然看见了一个小生命一点点的开始看见自己，发现自己，爱自己。对日记里面的每一个声音，每一个那个时候当下的声音，表示了理解。我知道你当时是需要一个“宝贝”来懂你。而此刻我选择透过这些|“宝贝”来看看自己，而不是回忆自己。看看自己如何一步步来爱自己的。我有了很多的联结。里面的抱怨、不满似乎都是一颗颗钻石，告诉我，你要爱自己呀。好美的画面，我想着有一天，我在书桌前，自己就会是一本书。老师说，他会满含热泪帮做作序。是的，我也会满含热泪将它写完。我好奇自己的人生旅程是怎样一点开启的，而且好奇未来“一粒自由的沙”的旅程。

      当我手持家族的族谱，怀着满腔的“服务更多的生命”的时候，我知道使命感在我的体内涌动。谨以此文，纪念28天的旅程，并同时开启爱自己的每一天旅程。感恩生命能量的指引，并且为之欢呼雀跃，为自己庆祝！！   

附赠：28天体验作业，它是我改变重要的一部分！

[D1](作业卡：为自己取一个昵称 早上跟自己打招呼 用尽可能多的形容词形容自己，这些词带给你什么感觉？觉察无意识层面带着什么眼镜看自己)kid hi，kid!勤奋的，努力的，懒惰的，上进的，多思的，全面的，粗线条的，细心的，矛盾的，多面的，畏惧的，有爱的，行动力强的，执着的，打岔的，指责的，善良的，宁静的... 这些词给我的感觉是——人是复杂的! 带着love and compassion的眼镜看自己。 如果按着每条来完成作业，感觉会破坏，今天到此刻我一直在公园，感受着自己，爱自己，给自己一个温暖的上午，时而阴云密布，时而阳光明媚。感觉好极了，半个小时冥想听语音，内心富足充实。【D2理想自己和真实自己】      hi,kid；hi,world.      思考描述自己的形容词中：勤奋的，努力的，懒惰的，上进的，多思的，全面的，粗线条的，细心的，矛盾的，多面的，畏惧的，有爱的，行动力强的，执着的，打岔的，指责的，善良的，宁静的...  1.哪些是我期待的“理想自己”？哪些是真实但不被接纳的自己？“理想自己”：全面的，宁静的“真实不接纳的自己”：粗线条的，多面的，指责的  2.努力成为理想自己的过程中。你做了哪些可能伤害自己的事儿？        孔雀的羽毛ớ ₃ờ

【D3高品质的自我陪伴】  (作业卡: 为自己创造一个不被打扰的舒适的环境。聆听今天的冥想，分享你的感受、体验或是疑惑。)      hi,kid；hi,world.    昨天晚上伴着这个冥想入睡，没有太多的感觉。今天在公园里重新听了一遍，感受到了和自己当下的连接。跟着冥想，每次眼前感受的，每次自己的感觉，甚至每次听到的声音，都属于此时此刻的当下。开始还感觉到紧张，眼睛偶尔会略略的抖动，后来就放松安然下来。最后连接到成年人的智慧和温暖柔软的爱，左右手不停的在动，在将两者结合在一起，并且伴随着眼里的泪水在连接。我知道，我又被冥想所感动，被自己的力量所吸引

【D4我接纳我的全部】 (作业卡: 为自己创造一个不被打扰的舒适的环境。聆听今天的冥想，分享你的感受、体验或是疑惑。) kid；hi,world.  到家已经晚上 11：00了，可是还是想不要明天补卡，所以就把冥想做完。自己会完全的跟着冥想进入自我的状态里。接纳那些生命里的优点，也要同时接纳生命里的不足，因为“你远比这些多得多”。当我听到这句话反复的重复的时候，不是悲伤，我感觉到泪是自然的滋润。 好美的内在感受，我尝试“我接纳我的全部”

【D5探索无意识中与自己的关系】 (作业卡: 觉察这些问题，记录你的答案。去探索无意识中你对自己的信念。)    hi,kid；hi,world.    为了给QQ做早饭，我的早上晨练被打乱，需要重新适应改变带来的不确定，包括跟QQ协调起床，早饭老师的冥想确实很有感染力，把内在调动的淋漓尽致。头脑里突然想起早晨7:40学校“户外宣传”，中断了冥想，拿着“宣传品”到一小校外。我站在了西面，看见每一个迎着我走来的家长。我看着她们，微笑以待。我发现当自己的世界是微笑你会懂得其实别人也会给你微笑我会看见许多陌生人特别的热情那一刻特别暖心即便有人不接，我也知道，只是他不需要，与我没有关系。我不会用他的接与不接来让我感受到自己重与不重要这个世界真的与他人无关，只与自己有关今天宣传特别快，手里的宣传品不自觉的发完，看看后面还有很多没有得到的眼神    回到学校，继续把冥想听完，“你尊重你的身体吗？”老师的话在头脑盘旋，二三十个问题，我只是记住了这个我像拾到宝贝一样，把它放在心上 的身体，让我可以遇见这么多孩子们；感恩我的身体，我开始慢慢的接纳你；感恩我的身体我可以有力量去学习；感恩我的身体，我会依靠来感知、觉察    安稳自己，准备九点的亲子个案

【D6重现内在自我对话】(作业卡:对着镜子中的自己，尝试用这样的句式对话：你应该...你太...你不可以...觉察到批评自己时的感受。最后试试对自己说，我在学习爱你，慈悲的对待你。觉察有什么不同)对着镜子:你应该更勇敢的尝试，你太退缩了，你不可以这样浪费时间的。  当我这么说的时候眉头是紧紧的，内心聚成一团。有对自己的指责与无奈。我今天和瑜伽老师跳蹦床的时候，对着镜子里的自己，忽然眼神又飘忽。当我感受批评的时候内心有愤怒。  当我说:“我在学习爱你，慈悲的对待你”的时候，长出了一口气，开始疏缓了自己

【D7对自己的习惯模式说是】(作业卡:和你发现的模式、信念沟通:“是的，谢谢你，曾经保护我，只是现在已经不适合我了，我想尝试新的”)    在火车上听着冥想睡着了[捂脸]又重新听了一遍我的模式和信念就是我曾经的伞 谢谢你曾经保护我。在你的保护下我得以生存、成长遇见萨提亚。只是现在我需要尝试新的。就像下雨的时候，我可以打伞、可以穿雨衣、可以带斗笠(即便看上去很古代)、可以淋雨。我有了尝试新的可能，并体验新的带来的新鲜与活力；新的不熟悉和体验 这么说的时候，我开始欢迎它们的到来当我欢迎它们的时候，我想立刻想发生什么事，让我去练习、练习、再练习很美妙的体验，我的经历即将开始丰富多彩

【D8改变是如何发生的】(作业卡:探索你常常用什么方式让自己改变，如果用新的方式，你可以有些什么不同？)改变需要时间改变在路上，连减速也是改变的一部分改变需要空间给改变一个空间，接纳自己的情绪。让我想起来了上次买的水果拼盘盒。一个空间给接纳，一个空间给混乱，一个空间给焦虑，一个空间给改变.....当我这么想的时候，发现这个空间的扩大给自己的心境带来不一样的感觉改变需要能量水温由液态到气态需要能量，改变也需要能量。觉察 接纳 欣赏 改变    今天的冥想运用了“大脑”我发现冥想之后大脑停滞胀痛，我越来越发现自己敏感这样的改变在悄然发生，我觉察到了...

【D9探索你的原生家庭】写于火车上（作业卡:发现你跟父母很像的地方，分享你的发现。如果你认识我爸爸，你就知道我为什么这么？如果你认识我妈妈，你就知道我为什么？）  听到这部分的时候内心充满了感恩。妈妈就像一扇门让我一点点的接近萨提亚，接近生命。没有她我便无法遇见萨提亚。爸爸就像高山，进入这个秘境里，我越爬越高，我知道是爸爸给予我力量。这这个秘境里我的不断探索是我可以越走越远。我分明看见了父母在我生命里所铺设的长长的铁轨。此刻坐在回家的列车上，我突然想立刻见到他们。因为工作学习好久没有见到他们    如果你认识我爸爸，你就知道我为什么这么爱学习。当年他考北京政法大学差一分。那个年代的他不得不背负家庭和弟弟妹妹的重担舍弃学业。如今父亲仍然笔耕不辍，写回忆录，续写给我生命能量的族谱，看书，练字如果你认识我爸爸，你就知道我为什么这么固执。如今当我把它作为褒义词的时候，我看见了他对爸爸的阻碍，同时我承认它对于我的成全。那个年代对于命运的思考与无能为力的抗争，我想一直在他的胸中吧。同样的能量在我的生命里我也拥有，幸运的是，一路走来有张校长、袁老师、马老师...所有老师的带领成长。在我选择萨提亚心理学的时候，我是那么慎重的，因为我知道一旦选择，我会固执的走下去。而所有的经历我才觉得值得 如果你认识我爸爸，你就知道我为什么对家国有情怀，对于慧朴有守护发展的责任。爸爸带领着家族从农村一路走到县城。说不好此刻每一个亲人都怎样觉得，但是作为兄长，他全心力的帮助扶持。但是作为他也有自己的局限，但是我学习到了家国情怀齐家治国平天下，父辈们尽力了如果你认识我爸爸.....继续写下去会是一本书《我和我的爸爸》 你认识我妈妈......这个话题已经没有早年那么复杂。我理解了她的“尽其所能”来养育我们姐弟。 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么善良。在小时候叔叔常常在一起做买卖，我知道里面有很多事情。但是妈妈尽其所能来维护这个大家庭。也行妈妈做的不都是尽如人意，但是我可以理解到她的局限。但是她是善良的，我收到了! 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么愿意做饭。小时候妈妈无论怎样都不会耽误我们姐弟的早饭。季节交替她会晒干菜，咸菜，储存冬菜。如今，只有我有时间，我也会学着她的样子。 如果你认识我妈妈，你就知道我为什么叛逆，当我把“叛逆”当做褒义词的时候，我知道我承认我的妈妈也有这部分影响着我。它让我一步步遵循自己的意愿找到我自己。一路走来，我的视野开拓。是的，我开始承认，是妈妈给予我这些。    和妈妈的故事我也可以写一本书《我和我的妈妈》我当初不喜欢妈妈的做法，语言，如今悄然进入我的体内。老师说，给了对抗人太多的能量了，所以太相似。但是我又和她有了不同。我在拓展，整合自己。    感恩父母，经由他们我来看见这个世界，而且我很好!（有眼泪）【D10我不再需要证明自己】    (作业卡: 为自己创造一个不被打扰的舒适的环境。聆听今天的冥想，分享你的感受、体验或是疑惑。)      hi,kid；hi,world.  公园的长椅上，开启冥想的刹那，公园里《我爱你中国》的音乐 想起。那一刻好像内心被点燃了和国家的爱国情感。后来转念晨读《心教》时“爱和期待并不一样，并不是期待被满足，就是被爱了，也不是期待未被满足就是不爱”感受到了我对待一小组导师在那一刻的期待宇宙加持我继续成长，体验到了期待与爱的不同      今天的冥想真好！国家、个人、爱、期待在一起发酵

【D11冥想 回到过去 疗愈自己】  (作业卡: 为自己创造一个不被打扰的舒适的环境。聆听今天的冥想，分享你的感受、体验或是疑惑。)      hi,kid；hi,world.      跟随冥想的一道白光回到过去，体育场的阳光温暖的照在身上，季节的清冷，手已经很僵，但是内心平静。我在内心的拼盘里放进了右边的广场舞音乐 左边的太极音乐 和冥想音乐虽然它们都进入，但是我需要的仍然给我支持，但我并不排斥其他的乐音 这样的感觉很神奇，当你不排斥而是纳入其中的时候，你就没有了对抗。反而很平和接受所有的宇宙加持我:【D12 和父母和解】  (作业卡:了解父母的童年，理解他们成为今天的样子，有他们自己的原因 )      hi,kid；hi,world.    上午和袁老师做这部分的功课此刻听到，真的是宇宙的加持父母的童年？想起了暖阳的一句话”原谅父母的不完美”貌似现在要透过这句话而成长...【D13连接源头，活出独特的生命】卡:想象这个画面，感受到生命的支持，感恩你的父母，谢谢他们给予的礼物。为自己。为自己做个决定，用宝贵的生命，来开创自己的生活)      hi,kid；hi,world.    听老师讲的时候，我分明想到了自己的祖先的足迹。遂翻开族谱看着它们的力量一代代相承，一代代的代际更迭，此刻你是有千万人在你身后，共同分享感动

【D14给自己更多许可】(作业卡:回顾之前作业中你探索到的对自己的限制和不允许，尝试对着镜子说“我有权”）第一次感觉这个作业有了一定的难度我有权表达愤怒 我有权去表演我有权去展示自己我有权去模拟动物我有权按照自己的方式生活    当我这么说的时候，内在里多了一份相信，所以当我和老师约课的时候，我敢于去突破自己此刻我有权选择再前进一步，我也有权退回来，甚至我有权倒退给了自己更多的许可，反而更自在和自由，无所畏惧的去完成自己的目标我:【D15保护自己的边界】察自己在哪些方面，有更清晰的边界）        对于边界真的是需要探索的

【D16在关系中我很重要】（作业卡：觉察我在一些关系中的信念，尝试在这个关系中植入“我很重要”“我重视自己”的新信念）      今天真的有学习，在吃饭、工作、办事加入“我很重要”“我重视自己”是会避免很多情绪的生成不能表达自己就压抑自己的感受，反而达不成目标的完成刚才浏览伙伴的“世界”发现一句话“我允许你走进我的世界或者离开我的世界，但是我不允许你在我的世界里走来走去”很值得思考我:

【D17冥想 我的存在就是礼物 】（作业卡：为自己创造一个舒适的不被打扰的环境，聆听今天的冥想，分享你的感受体验或是疑惑。）      虽然今天很晚才做这个冥想可是我依然体验着一样的意义与爱自己存在就是礼物，昨天晚上回到家已经11：00多，为了第二天给QQ带我做的饭，做到了已经12：00装上饭盒，然后录完音频已经快12：30QQ刚才告诉我昨天她哭了，妈妈这么晚还给她做饭听了这样的话心里很满足我的存在就是礼物 并经验这样的礼物 昨天还说我对“边界”没有感觉。今天有事发生挑战了别人的边界，然后国学课上孩子们开始说起自己的“边界”你看，我的存在就是礼物 或是送给陌生人，或是给自己的孩子或是送给学生们的

【D18冥想 和自己的身体对话】卡: 为自己创造一个不被打扰的舒适的环境。聆听今天的冥想，分享你的感受、体验或是疑惑。)        hi,kid；hi,world. 昨天晚上在 上，今天早晨在车站完成了这次冥想与自己的身体对话，完全沉浸在自己这里，虽然对于上车的时间有觉察，但是很专注的体验当下我突然对于当下有了很多的体验，不去忧虑即将发生的，不去担心已经发生的，就是安然在当下，这样的感受好安全美妙我似乎找到了今天在吉林学习的钥匙 ，不知道又有怎样的学习期待宇宙带着我来成长

【D19聆听身体的智慧】 (作业卡: 让自己体验两分钟的“高能量姿势”，觉察身体的细微变化)  hi,kid；hi,world.  我的身体越来越敏感的感觉各种感受。昨天的解放天性——动物模拟的时候。我开始是沉浸在自己的赢的气氛里，身体感觉到轻盈放松。后来老师策略的让我成长，我输了。我发现当我感觉到被善意的欺骗的时候，我还是有愤怒的。我学会了直接的表达出来。闺蜜很会敏感的捕捉我的感觉，最后我心服口服的又输了，感觉身体很放松，安然自己。 在扮演苍蝇的时候，当我感觉苍蝇很恶心的时候。老师说从苍蝇本身去寻找，苍蝇也想生存啊！当我体验到这一部分的时候，我便在身体上体验到了理解。在表现的时候“贪婪”的意义就是自然而然。当笑，狂喜的时候，感觉有压力，我身体开始手心出汗，内在里别扭，退缩，我知道身体在保护自己。我知道我要退回到过去的影响里。但是老师一直很坚定的支持。一点点的让我进入体验，一点点的反复让我模拟。我发现一次比一次好，一次比一次身体放松。昨天的整个感觉到活在当下，我给自己的信念就是体验当下。每当身体出现反应的时候都会如此的和身体对话。  感谢自己身体的敏感，感谢自己可以勇敢的突破。【D20如何使用自己的身体】(作业卡: 觉察自己和身体的关系，觉察我可以增加些什么来帮助自己更好的使用身体)  hi,kid；hi,world.  忽然发现身体好神奇呀，我记得有一年，我挨着妈妈睡觉我第一次有记忆里的握着她的手，那么干枯，瘦小！而我的记忆里她的手还停留在胖乎乎的，温暖的手。身体的记忆太神奇了，无论我怎样的日日观看，可是身体早已经被记忆了！

【D21 完结一段关系】 (作业卡21.在你的内在，对一个人说抱歉 )  hi,kid；hi,world.  寝室的L关系很是不错，后来因为各种原因我和三妹、小妹都搬出去住。当时因为年轻，根本没有考虑到她的感受。再后来我们知道她换寝室了。结婚后我们曾经很真诚的打算和她和解，可是并未如愿。但是我也想说，我知道你会原谅我，我也知道我会原谅我自己。我知道也许当时我们自己因为没有考虑周全而让你受到了伤害，我理解我自己当年真的没有想到那么多。所以现在我愿意承担这些向你表达我的歉意。我知道你会原谅我，我也知道我会原谅我自己。

【D22我的高峰时刻】 (作业卡22 收集记忆片段，在脑海中为自己剪辑制作一部短片——某某的最佳回忆。)  hi,kid；hi,world.  kid的最佳回忆 1.如果让我记录自己的短片，我会把姥爷作为第一的位置来写！小时候每次去姥爷总会有丰盛的食物和丰盛的内在得到滋养！为此我愿意吃芹菜，因为时常会想起姥爷给到我的纯纯的，没有回报，没有代价的爱 2.短片第二段应该会是儿时和小伙伴一起玩，烤蚂蚱、捉青蛙、弹玻璃球、跳皮筋、摆墙头...快乐的时光它们是我现在快乐的源泉，我解释为我玩透了，所以现在喜欢学习3.短片第三段应该是怀孕和自己带孩子的第一年。什么都不懂，都不会，也没有人辅助。还好岁月荏苒，一切都已走过。现在回首，只感觉感谢那段岁月，让我知道为人母的不容易4.短片第四段是和校长在慧朴共事的12年，一路带着我成长，让我的世界经验着孩子们的丰富与多彩，让我遇见萨提亚，遇见这么多的老师一路成长 每当回想起这些，内心充满感激感激每一次遇见，感激每一次经历，感激生命的指引喜欢这个作业让我联结到美的体验

【D23生命的守护者】寻找你生命中的守护者，在内在和TA 对话)看到这个作业我唯一想到的还是姥爷，我试图换一个场景，可是它却在我的内在挥之不去。我是幸运的曾经拥有单纯的，没有代价的，全心全意的爱当我体验到这一切的时候，我也许会放下所有的期待，或许因为不再会拥有；我亦或是和自己和解，带着这样的感觉与人交往是的，我选择了后者，让姥爷带给我的爱留存内在，然后让他灵魂归位，让我自由成长  每当我说起的时候，都会感觉一阵暖意升起，汇聚生命里的每一个角落让我有力量带着所有的伞下的人一起向前

【D24冥想 我没有想象的那样重要 】（作业卡：为自己创造一个舒适的不被打扰的环境，聆听今天的冥想，分享你的感受体验或是疑惑。）  一个透明的我幻化出来体验自己消失了，世界正常运转瞬间觉得我是宇宙的一粒沙，在我自己的生命里，我很重要；在别人的生命里，我没那么重要。我要回到自己的生命里庆祝。我的责任是自己，回到自己，让自己开心，尽兴！

【D25冥想 生命力和健康老年】（作业卡：为自己创造一个舒适的不被打扰的环境，聆听今天的冥想，分享你的感受体验或是疑惑。） 褓中的婴儿和健康智慧的老人，当冥想里相遇时间轴上的两端我发现很奇妙，一直深深的呼吸在这两级之间，我喜欢襁褓，昨天轩说，老师你好有童心呀是呀，我不太敢承认我已经不再是刚毕业的年纪，我也不太敢朝向健康的老人所有的一切，我还是愿意回归当下，也许这就是生命的历程，我也经历其中，还需要洞见觉察    已然有了不同，那就继续不同吧如果有一天，我们不再寻找爱情，只是去爱。如果有一天，我们不再渴望成功，只是去做。如果有一天，我们不再追求成长，只是去修。一切才真正开始                              —纪伯伦喜欢这段话

【D26为自己创造生命的意义】（作业卡：你有被“意义感”滋养吗？什么生活，对你来说是有意义吗？） 意义感？看到这个作业我一直思考，意义感是什么？是一种使命吗？如果是，我无时无刻不被它召唤如果不是，那我的意义感会存在吗？后来我发现无论意义感是什么我大抵愿意做的是带着伞下的人向前那谁又是我伞下的人？谁又不是我伞下的人？父亲给我的“伞”是我一人之伞，还是每人撑起一把伞，我们共同奔跑？这是意义感吗？我反复确认后来我发现我的意义感就是有意义，我确定我做的是有意义的事情，所以我愿意去穿越自己我愿意为了意义而努力里，被伙伴滋养着，带着改变的自己和她们一起学习、成长；带着改变的自己和孩子们一起学习、成长  我看见了两部分，一是孩子们的成长，有的部分是我可以支持到了，但是有一部分我在通过支持家长来更好的支持到他们成长这条路好漫长，好艰辛为了“意义感”我一直在努力，体内自带使命感在工作  爱自己，观察生活，生活也滋生了意义，今天早晨看见一条小狗 特别可爱，憨态可掬，短小的腿，真想抱抱它，又害怕它生活的意义渐渐的在我的体内升起

【D27联结自己的生命意图】（作业卡27：开始开始觉察和探索，你的生命意图是什么？不一定立刻就会有结果，但是你可以开始为自己种一颗种子）  我很欣喜，我一直知道我的生命意图。今天老师说“服务更多的生命”，我和这句话是有连接的。把我的助人者的意图更加精准的定下来。在慧朴的12年里面，前十年都是在我的专业进修包括英语和国学，同属于语言教学，掌握教材教法，研究孩子，跟随着校长兢兢业业，勤勤恳恳！ 多孩子的问题并不是老师们可以解决的，需要更多家长的配合。张校长最先开始了解家庭，开始了家庭教育、心理学之路。在校长的身体每况愈下的时候，我沿着校长的路继续向前。在我的身上突然有了很强的使命感，我一直都感觉我是天生具有这样的使命感的，校长的推动。我开始接触心理学，这是我生命真正的开启。从14年开始接触心理学一直到现在，不停的努力探索，在自身不停地穿越之后，带着老师们学习，老师对自己的觉察越来越深，开始对孩子的觉察也越来越透彻，极大地提高了课堂的控制能力，随后带着学校的家人们不停地学习，成长，开沙龙，读书会，心理咨询个案.......  我很兴奋，我一直都有坚定的信念，不停地在努力，我也知道方向是对的，慢的也是快的，我给了自己十年在心理学路上精修，就像十年我在我的专业上进修一样，十年之后也许我不再是一个语言老师，但我一定是一个专业的助人者，服务更多的生命。  这个过程最大的受益者是我自己，表演老师说：演员三位一体，自己是角色的创造者，自己是创造的工具和材料，最后自己又是创作的作品。心理学老师说运用自己是治疗师最有力的治疗工具。 所以自己很重要，爱自己很重要。

【D28做自己的soulmate】(作业卡：回顾28天的历程为自己创造更多可实施的“爱自己”的方式，并承诺在生活中践行他们) 做自己的Soulmate，28天就这样的过去了，我是一个爱完成作业的学生。哈哈！作业给了我最多的支持和成长。爱自己的方式？其实我一直都在爱自己啊！我自己想去学习，所以就去学习；我自己想去认真工作，所以我就认真工作；我自己开始体验自由；我就去做自由的事情；我自己开始体验感受，我就去做有感受的事情；我想去在专业上成长，我自己就开始去北京。我毫不怀疑，我一直在做自己的soulmate。感恩自己28天的坚持作业告一段落爱自己——才刚刚开始ing......