80天连续跑步小记

        不知不觉,已经连续跑了80天,坚持并快乐。

        7月份,第一次来到了简书,也第一次写了篇文章,试着投了个稿,结果被运动专栏录用了。机缘巧合,副主编推荐了个21天挑战50km活动,当时正是自己连续跑步的倦怠期,考虑着如何突破,而这个活动正合口味,说不定还能拿个名词哈,于是就报了名。在群里认识了很多一起坚持跑步的朋友,大家在群里讨论各种跑步知识、感受。群里也有马拉松大神和每天跑10km+的大大,让自己坚持的动机更强烈了。

        每天在群里打卡形成了习惯,在21天挑战活动即将结束的时候完成了人生中的第一次半程马拉松,跑的我酣畅淋漓。活动结束时得了个第五名,对于一个胖子来说,不容易。

        在刚开始跑步时,觉得跑步是个很简单的运动,撒开步子就行,那知在连续跑了5天时就受伤了,脚腕肿的一动就疼。于是就上网了解跑步知识,才发现自己真是大错特错,跑鞋、跑姿、跑前跑后拉伸,各种注意事项,跑步知识那真是一箩筐。在休养了两个星期后才把脚养好,为了避免再次受伤,好好研究了跑鞋,购入了自己的第一双亚瑟士,跑前跑后也学会了如何拉伸,5月份重新开启了自己的跑步之旅。

        80天连续跑步加上4月、5月断断续续的跑步,累积跑了700km,瘦了8kg(基数比较大)。也形成了一个自己的跑步原则:1.跑步前、后必须做拉伸;2.身体不适或者特殊情况就间断跑步;3.每天坚持,循序渐进,只和昨天的自己比,绝不攀比大神;4.正确的跑姿。

        “所谓的兴趣通过时间是可以证明的,倘若你真的喜欢一件事情,你就会一直坚持,时间不会撒谎。”我们在做一件有兴趣的事情时,一开始会充满热情,可到热情消失时,就停滞了,我曾经有半年每周骑车,还加入了一个自行车协会,当时真觉得有趣至极,可后来调换了工作岗位就停滞了,一开始是因为适应新岗位有些忙,可后来工作理顺了也没继续,自己也没在意,可一停滞却一直到了现在,所以兴趣在时间面前无所遁形。而跑步以我而言,特别符合自己的性格,希望自己能如村上直树一样,一直坚持。

        “痛楚难以避免,而磨难可以选择!”跑步是个很自我的运动,愿自己能一直坚持,一年、两年、五年、十年、一辈子……

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