减肥这件事情背后，有很强的心理动因。
我很喜欢内观觉察自己，我相信我们所有的外在表现其实都是在心灵层面预演好了的。剧本早就已经写好了，这你只是到了某一个时间点去把它演出来而已。
市面上大家很多讲的都是减肥的方法，比如说应该去怎么去吃减少碳水、加强运动、要吃很健康食物等等，但是却很少有人去探讨，为什么我们会那么喜欢吃那些不健康的东西？为什么我们压力大的时候无聊的时候就一直想着吃？为什么我们在深夜的时候那么喜欢吃宵夜？为什么我们的饮食习惯是如此的不规律？等等。
身体的健康状态其实是一种丰盛状态，如果你内心有很强烈的匮乏感的话，你对许多的丰盛状态都是拒绝的，包括健康、和谐的人际关系、财富，但是意识上面你是听不见的。也就是说，你意识上觉得我很想减肥，我很想瘦下来，但是你的潜意识里面一直有个小声音在告诉你说，你做不到的，你怎么可能那么瘦，你又不漂亮，你不要去打扮自己了，外表不是全部，要追求心灵的美等等。
这些小声音，当你对它们没有觉知的时候，它们就一定会控制你的生活，不管你意识上有多么想要去瘦身，你的潜意识里面都会把你锁得死死的，你就是不由自主的要多吃，不由自主的要吃垃圾食品，不由自主的要吃那些高糖高油脂的东西。所以我在做这个节目的一个目的就是让大家把饮食习惯当做是一个契机，变成是引导你去向内看，尤其是你有什么样的限制性信念的一个机会。
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