罗素《幸福之路》中论述不幸福的原因里就有不快乐和疲惫，这两种原因可能造成我们感觉不幸福的诱因。
不快乐
我们行为的预期和我们所收到的反馈之间存在较大的差距时，我们就容易产生不快乐的情绪。妻子一个人忙了一天，把家里来了个大变样，把次卧的摆满书籍的书桌一个人拖进了主卧，又把主卧的大沙发床拖进了次卧，还有一堆书籍都来回的倒腾，把厨房的旧餐桌清理出去，换成新的小桌子，客厅也重新布置，所有的东西都按照她想象中的样子重新布置了一遍，心里充满了喜悦与收获。她的辛苦没有在我这里收到她所期待的反馈，却收到了相反的反馈：我对外界不是一个敏感的人，喜欢追求自身的变化多过追求外在环境的变化，对外界环境尽可能的少变化，喜欢把所有的东西有秩序的放在原来的地方，这样就不用花费时间和精力到处去找东西，从而有更多的时间和精力来追求自身的变化。外界环境的变化往往需要我花费更多的时间和精力首先适应环境，再重新形成新的习惯，从而开始一段新的心理变化，虽然我的适应能力也很强，但在刚开始的时候往往产生巨大的不适，有种无所适从的感觉。
当然我也有自己的期待与得到反馈的差异，一早上从北京起来倒地铁，倒火车，第一次碰到出火车站还要安检的情况又排了接近一个小时的队，又倒地铁，背着包走了半个多小时，以为回到家能休息休息，赶个现成的晚饭，结果回到家还没进门就是清理门口的垃圾，进门了就是未收拾好的混乱状态，在这种哪儿哪儿都不适应的情况下，我们两个人都没有收到所期待的反馈，造成了两个人的不快乐。
疲惫
疲惫也是造成我们感觉不幸福的原因，如果不是因为妻子忙碌了一整天，想把家变成她想要的样子付出了大量的精力，到最后疲惫不堪的话她也许还有精力照顾一下我的感受，给我一个我期待的反馈；如果不是我赶了一天的车，各种倒车，项目进展也极不顺利，各种电话不停的骚扰但无能为力也解决不了的情况下，身体和心理都疲惫不堪，我也许还有精力来适应新的环境的变化给妻子她所期待的反馈，愉快的和她一起收拾改变后混乱的屋子；但疲惫侵袭了我们两人，于是造成了一段不愉快的经历。
还有一个可能得原因是我自己的烦闷状态，老项目没办法帮助用户解决他们急需解决的问题，而且一点办法也没有的无能为力；大客户陷入困境之后一直无法破冰，没有新的进展，在这样的情况下，公司还想强推新的技术想在大客户身上取得新的突破，就像是旧的城墙都已经守不住了还逼着我去建造新的城墙；妻子的烦闷心情可能是小儿子带来的，小儿子现在快一岁半了，还不会说话，经常一有什么问题没有得到及时满足就开始嚎叫，以这种方式来引起我们的注意，想要得到及时的满足，经常这样也造成了妻子的烦闷心情。种种原因造成的烦闷心情还没有地方来得及诉说也造成了不愉快的原因。
造成不愉快最大的原因还是对变化的适应能力有待提高，同时夫妻间还是需要更多的沟通，在控制自己情绪方面也需要加强学习，特别是在烦闷，疲惫，不快乐等消极因素的影响下更要加强情绪的控制，管理好自己的情绪。这个世界就是一个飞速变化的世界，一不留神就可能成为被时代留下的人，也许表述为被时代抛弃更能体现其残酷性，那就让妻子改变家庭环境开始，努力适应快速变化的环境吧！
