我从6月份开始锻练,每天坚持做100个俯卧撑左右,没锻练之前我是没有胸肌的,经过一个月的锻练,胸肌明显大了很多,手臂也更有力量了,身材比之前强壮一点,穿衣服也更有形更好看,这就是健身的好处了。 我一定坚持锻练下去,让自己变的更加强壮,有力量感,身体强壮…会让自己变的更自信,做一个强大男人。