弘一法师曾说：“你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你”。

只要你不去关注任何人的动态，不去猜测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你会发现过得特别舒服自在！”

有时候，在乎这个世界越多，存在感就越少；在乎别人越多，活出自己就越难。其实减少关注别人会让自己获得很大的自由，减少不必要的痛苦。不揣测别人的想法。

如果担心别人是否对自己有意见，也马上联系对方来验证，这样不仅会减少内心的冲突，也会让事情真相浮出水面，而不是在内心中演绎各种可能性。发现我越主动，越情绪稳定。

弘一法师曾说：“你在意什么，什么就会折磨你，你计较什么，什么就会困扰你”。