今天在看亲密之旅的学员手册的时候，看到了。黄博士在编写时候，他的逻辑非常的严密，层层递进，环环相扣。在做一个活动的时候，他会把那些活动的步骤。一点一点的加进去，而不是一股脑的把他告诉你。没收到如果在我们做某些活动的时候感受到了一些。我们已经错的一些方式和博世在书中说，如果我们发现了一些问题，先不要急的就改变它，而是要去觉察，看看到底是出于什么原因。而往往在后面，你就会去得到这个答案，而这个答案往往是自己去悟道的，而不是向周围的人寻到的也不是老师告诉你的。当看到这一刻的时候，我想起我在北京两天的培训中的两个片段，和这个非常贴切！
在第一天下午的时候我们做了一个三人1室的活动。我个好吧我们要每个人说出对方的三个人格上的特指和最近一件让我们感动或者对我做的让我们感觉到比较好的事情，被称为三人1室。的存款练习！
我在给侯爸说的时候我们要首发的首演开了演，据说再说之前我的脑子也是空白的，但是说的那个当下可能是因为女人情感比较丰富吧，我的眼泪刷就流出来了，并去，非常。动情的说出了我后爸的三个人格特质。在后面复议全是猴吧，她非常的好学。能够看得出从结婚到现在，他通过学习的自我成长。猴吧，他非常的有自己的一个角度看问题比较的长远。通过以后，把的沟通就能够感受得到，它要有全局观。
猴爸也很爱笑。每次看到她笑的时候，我觉得也会被他感染，而且看他笑我会觉得很温暖。
行，看的一件事情就是在这次来北京的路上，好吧，将车票旅馆以及的全程上都一直拿东西再这样保护着我和照顾着我，然后感觉特别的温馨，感受到我就是他的就是他的。非常的有安全感。
我在说的时候泪流满面那么好把她听的时候也能够看得出。他听的也非常大。感动。甚至他用了很长的时间再去平复他的情绪。用他的话来说，他的心被震到了。而是我一直在等待。等待我没见到那一刻。等她平复了之后，还是没有主动的来跟我说。那个时候我心里面想说。该你啦，但是又觉得好生硬。联想了三次，后来我换了一个方式。下一步呢？好吧，这才。这才。这才就是能感觉出不情愿的。来句说这个三人1室。那个时候我的心情就有一点点的转变。再往后，他再说的时候，眼睛都没有在看着我，而且说的那些事情，那些特质好像并不像是我的特质特质后面的全是也非常的敷衍。让我感受不到。那种，那种让我能够感动的东西我就特别的失望，特别特别的失望之后，我的整个情绪都都不太好，不过当下我并没有发作，是那位的有一点点的排斥。排斥他。
晚上我们一起吃饭的时候，我能感受得到她对我的那种情感更近了。我想是因为我们做这个活动我让她感受到了我对他的这种。深厚的情感。可是。我却痴痴的。有一点点木木的感觉。因为对于那个活动我现在心里面有一些的隔阂。一直没忍得要说忍的没说，但最后的最后，我们快要到上课的现场的时候，我就说了一说了一下我那个时候感觉不像是在做存款。不仅没存进去，可能还被提取了一些。我能够感受得到。好吧。马上就有了一些。不开心的类似的负面的情绪，以至于当天整个晚上也都不是那么的放得开了。我有一丝的开脱有意思的后悔。如果不说的话，我可能会一直难受，现在说出来我稍微好一点猴吧。有感觉到有点不舒服了。但事情总是要去解决的吗？我不知道这是不是最好的方法，但是我选择了那就活在当下，就认可他们。事实证明，正如黄博士的书中所说的，他这个课题就是环环相扣的，在第二天下午有一个这样的一个环节。下午的这些那种是叫调节情绪自我调节的五大要诀。
我选择了描述。昨天下午的那个事情。在我描述的过程中，我又一次泪奔了。那么好，抱歉的看着我。他感受到了我当时的那种负面的情绪，我的委屈，我的感到不被爱。之后呢，我也说出了我的需要说出了我的想法后爸表示这里有他的责任，他以后会尽可能的变得更好，我们进行了一个真情的拥抱，那种感觉美妙极了。
之后侯吧，他也就这个事情来表述一下它的感受和想法。通过他说我才知道原来这是。作为这个东西超出了他的理解范围，所以他是在那个一十克有点蒙圈，并不是不爱，我只是他们圈了头脑一片空白，所以。他所说的话是机器的仿照了老师的例子而来，并有根据我切身的特质来说，这也就是为什么我感觉不真实的原因所在了。等他说完之后，我更加能够理解他他也说出了他希望我以后可以这样来理解。理解他那么我们也通过一个轻轻拥抱，让双方。更好的心，彼此更近了，我们久久的拥抱在一起，直到老师说活动结束，我们才停止。
这真的是一个很神奇的感受。没说之前我们的心是有距离的，甚至是越来越远。当我们说完之后，那一刹那我们的心就近了就好象鼻饲懂得彼此交融一般。整个人和周围都洋溢的幸福的感觉。
后来根据已经今天看书内容，我反思到，幸亏那个当下我们没有去执着于较真儿，鱼那个让我们不快乐的原因，因为即使我较真儿了，因为没有证据体的正确的方法让我们去彼此沟通，得到的可能是更多的不快乐。很伤心，所以我们去觉察自我觉察。认真听课评，且在后面的环节就给到我们这样一个机会。我们就有机会把旧家的东西来说出来和对方分享，从而解决了之前的那个问题，而且是从根本上解决了。
