今日推书：《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》［日］佐佐木正悟

拖延是把时间拉长，本质上是在稀释自己的人生，唯有行动，才是对抗拖延的不二法则。

正好有个备战考研的小朋友向我抱怨：考研路漫漫，这才刚开始，我就看不进去书了。白天忙完累得要死，晚上坐在教室里，一看那么厚的书，那么多本，屁股上就像有刺儿似得，根本坐不住，好像回寝往床上一躺，来几集剧，看点爆笑综艺，然后一觉睡到大天亮。学姐你说我怎么办啊......

二十出头的我们本应活蹦乱跳，激情满满的，可眼前说话的这位，一脸愁容外加一脸褶儿，看的我哭笑不得，想想当年的自己，也是这样子吧。

习惯性的拿出一张A4纸，我说：口头上说说就是临时安慰，说完两个人都挺开心，回去一会就又是一头雾水了；写下来就简单几个方面，做好了，就有效果。

我：先要有个大计划，你要清楚自己在这段时间要干嘛，下段时间要干嘛，不能同学一问干嘛呢？你都说复习准备考研呢，多不真诚啊。考研前前后后至少有一年的时间，计划是必不可少的，可不能随着自己性子来啊。先有大计划，再分阶段根据情况逐渐丰实。

他：我要看的那几本书都摆在那儿了，一看就烦，深呼吸都不能平复我鸡飞狗跳的心情。怎么计划啊？

我：现在是鸡飞狗跳，等这一切都结束了就变成了鸡毛蒜皮啦~放心吧，脚踏实地做事，想象力总是很丰富，以为路上妖魔鬼怪，其实呐，都是些小猫小狗啦。咱说计划哈：

• 看书的顺序。先看啥，后看啥，前面的知识对理解后面的知识有没有帮助。
• 估计一下每天能看几小时。别安排得太满，一开始就冲锋陷阵，估计很快就为国捐躯了。
• 去试一下自己状态最好的时候一小时能看几页书，按这个安排复习量。
• 及时回顾，及时练习，及时复习，这样看过的知识点才是你的。

他：嗯，我回去就开始做计划。还有个问题啊，看书的时候，看着看着就不知道自己看的是什么了。字也认识，话也懂，但感觉就是很琐碎。

我：嗯，我有时候也会这样，为什么呢？不系统，不知道自己看的这段是为了说明什么的。那就先把知识的框架拎出来，再探寻知识点，这样看书的时候就清晰多了。

他：嗯嗯，懂了懂了。还有......

我：你说啊，没事，大家都是这么过来的。

他：长时间看书一会就溜号了。

我：只用一种接收方式谁都会疲倦的，可以视频、音频、写字、画画、朗读、录音等等，一同上阵。只要能随时随地想起这个知识点，别人问你，你能解释的清楚，这个知识点就可以过了。

他：嗯嗯，受教了受教了。

我：这都是大家总结出来的，借鉴前人的经验，少走弯路啊。还有一些小技巧想和你分享，应该能对你有些帮助。

他：学姐，你对我真好......请你吃小龙虾！

我：你啊，别急，这顿饭我要等到明年这个时候在吃。

来来来，你说你一看见看见厚厚的教科书、讲义就心浮气躁，烦得很。想事情要想本质，这个问题的本质是什么啊？

本质就是：里面的内容我们并不熟悉，掌握的不好，所以有恐惧、有抵触、有压力。但我们最终的目的是什么呢？这些书里的知识点一个不落的都掌握了。所以呐，最重要的是：先让自己行动起来，建立微目标，比如一个知识点，完成后干嘛都行，哪怕只学了一点点，也比一点都去不做要好。养成大习惯从养成微习惯开始。

还得给你提个醒啊，你现在很忙，时间比较紧张，过一段时间，没这么多事情了，时间就宽裕很多了，计划安排的时候也别放缓自己的节奏，一个小时该看多少书就看多少书，在这个上慢工啊，出不了细活，只有高效率、长时间投入才是真正的慢工，才会出精品。不过呢，也别过渡压榨自己，给自己不必要的压力，反而导致拖延。其他的就得等你问我再说啦~别有太大压力。

送你一句话：你并不孤独。

他：哈哈哈。这什么意思啊......学姐......你不会在暗示我什么吧......

我：你个小屁孩，学姐我是有男朋友的人。这句话也是我从书里看到的。

就是说你经历的任何事情都不是这个世界上唯一经历这个事情的人，无论你是因为失恋难过，因为成功膨胀，因为学习遇瓶颈，百受折磨，还是周围没有一个人经历过你的事情，你无助或者你骄傲，你都要记得即使你周围没有你的“同类”，在这个世界上，总有人经历过你的经历，曾经或者正在与你有共同的心情。

你没有必要因没有所谓的同路人而放弃前行，也没有必要因为没有共同抵岸的同伴而目空一切，你并不特殊。

他：学姐，你还文艺了呢......

我：那是你不了解我，你学姐我啊......懒得跟你这小屁孩讲，回去好好计划一下，坚持就是胜利，有问题再来找我，等你好消息哈~

他：好好好！遵命！给学长代好啊_{我这就去复习写计划去了}

他小步跑远了，我静静坐在办公室里，看着窗外路灯下的斑驳光影，回想了很多......