【泽宇读书会17】行动力不足怎么办:学一学这三招马上让你动起来!

《高效人士的时间管理课:不可不知的8项黄金法则》阅读第三天,发现阅读速度严重滞后,需要加油了!

大家或多或少都有做了计划,但是未能执行的困扰。

今天元亨利就介绍了一个非常有用的,可以改善行动力不足的方法。一起来学习吧!

第一招:当你投入重要的任务有困难时,并且自问自己是否这真的是你的目标时,如果依然是肯定的回答,那你需要制订一份详细的计划了。

首先,你需要做出一个决策。

你可以拿出纸笔,写下我决定__________(如:我决定在20分钟内完成2020年1月18日的读书笔记)

接着,写下关于完成这项任务的所有相关事宜。

比如,任务要什么时候开始,首先要做什么,然后要做什么,一共有多少时间可以花在这上面,需要什么样的信息,需要什么样的设备。

还是用写读书笔记这件事来说。

1、我决定在早上6点半开始阅读《高效人士的时间管理课:不可不知的8项黄金法则》的第5到第20页

并在阅读的同时,把重点笔记记录下来。

3、在7点阅读完毕,并把能够启发自己的想法记录下来,将启发性的想法与现实生活工作联系起来,并列出一个例子。

4、在7点15分开始进行读书笔记撰写。

5、我用1分钟先写下能够与生活中联系的想法,激发小伙伴的兴趣。

6、用2分钟抄下读书笔记启发的内容。

7、用3分钟将自己的思考下来。

8、用2分钟将能够解决这个问题的方法下来

9、想一想,我怎么把这个方法应用上生活中,并用的3分钟写完。

10、最后写下对小伙伴的寄语。

(当然,小伙伴们还可以用自己的方法来让自己的计划更细致一些)

看完我的例子,想必小伙伴们也发现了,这些都是简单可操作的任务。

所以,决定你越细致,你就越有可能去做这件事。

第二招,即便细致计划如此容易执行,也不排除有的小伙伴觉得罗列清单是麻烦,是浪费时间,那么你还可以用神奇的“如果“式自述来解决。

你需要向自己承认,我无论如何也没办法像这样啰嗦地制订计划。

然后对自己说”不过如果我能够计划的话,那该是什么样的计划?”

”我不能,然而,如果我能的话……”这一自述的方式完美之处就在于,它可以使你暂时摆脱所面临的问题的所有禁锢。

这个方法应用在其他地方,也是一通百通。

比如,我没办法真正的专注阅读,如果我能的话,我会这么计划,

在自己早上空闲且精力充沛的时间进行阅读。

为了让早上有足够充裕时间,我必须在5点起床,

为了早起,我必须早睡,

为了早睡我必须@#*#%

看懂了吗,只要你开始运用,卸下装备,你马上就能轻松地开始计划的任务了。

第三招:如果这时候你还是没有什么状态去执行你的任务,还可以尝试诱导性任务。

所谓诱导性任务,就是将你置身诱导你去做这件事的境地,让你做了一部分,渐渐能够完成全部的方法。

想要写作,从写一句对自己感触最大的想法开始延展,或者从阅读的书中的批注开始写起。

想要阅读的书一直未读,把桌上的东西都清空,只留下你要阅读那本书。

想要早起,把闹钟设置在洗手间,这样到了洗手间刷了牙,就不会再回床上睡觉了。

也就是说,把任何无关的东西清空,把任何与你重要任务相关的物品放在你眼前,都会大大增减开展行动的契机。

好啦,马上就开始你的行动吧!我相信你,一定能够做到的!

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