对于加班这种事，我是深恶痛绝的。

我知道，有的人觉得加班光荣，特别是加班赶稿，短时间内完成了一个大项目的那种成就感，真的会迷惑你：你看，我又做了一个大项目，还是这么紧急得情况下，说明我抗压能力强，专业技术能力过关。而且多做了项目，年底绩效也多。

所以你看，加班挺多好处的。

但就我个人而言，生活和工作，我是完全分开的。在合同范围内，我和公司订立了契约，工作时在合理的时间内完成任务，如果要多加项目，我也并不是一定不能接受，但我不接受的是经常加班。

经常加班，除了影响生活外，还让我变成一个只会将项目做到及格线的人。因为项目着急，所以所有的事情都围绕着“完成”这两个字，你无法追求完美，没有时间去更上一层楼，就公司层面而言，你只是赚钱工具，不需要你交付的东西有多好，只要能满足要求就行，短时间内赚快钱，这是公司的策略。

所以在这种公司，你的专业知识无法通过这种项目得到提高。

有人又说了，那紧急项目能锻炼你的应急应变能力和抗压能力啊。事实上，当你遇到时，你以为抗压能力会增加，其实那时候你是异常平和的。是啊，时间紧，但让一个人超出他能力范围去做一件事本身就是不靠谱的，对自己的要求也是尽力和顺其自然，至于结果怎样，不能强求。也就是说，当你习惯了这种状态，会习以为常，掀不起一点波澜。

如果提出更过分的要求，你会直接放弃。并非你不想做，做还是会做，仅此而已。

而正常的作息，则会形成良性循环。如果接正常的项目，工作上安排合理，正常作息，工作不占用生活的时间，人的心情是愉悦的，好心情反过来会提高工作效率。

相反，加班会形成恶性循环，首先是休息不好。其次，加班形成习惯后，不加班的时候你不知道干嘛，内心非常空虚，完全丢掉了自己的生活。

最后，经常加班的人会有很严重的拖延症。明明可以工作时间内完成的，工作时间不想做，想着反正要加班，晚上再搞吧，于是一拖再拖，所有项目都堆在一起了。

这就是我讨厌加班的原因。因为我想过正常人的生活，而我也有能力实现自己想要的生活。