自我察觉会带来觉知之光，喜悦是消融负面情绪最好的光，定静是治疗负面情绪最有效的工具。

静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法。

我的事业、家庭、成就，都不是真正的我。我如此地认同它们，认为我“拥有”它们，可是老天爷可以在一瞬之间，把它们席卷一空。

放下身份认同很难，“看见”是第一步，先要看到你认同某样东西，也许你没办法立刻放下，但如果你能理解那些东西其实不是你，也不是属于你，你就有可能从这个向外追逐的噩梦中醒来。

心想事成最大的秘密是，当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。

观想你已经得到你想要的东西的最佳时刻，是在早晨将醒未醒之际，晚上将睡未睡之时，因为那时候你与你的潜意识最接近。

只有你能够改变自己，愈是迷信大师或埋头苦修，愈走不出自己的内在问题。

最终我们要做的，还是要去诚实地面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。

每个人都知道“快乐”比“对错”重要，可是在取舍的时候，还是选择自己觉得最对的想法去思考、做事、应对。

所有问题的核心，在你内心；通关密语只有三个字，向内看。

不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了，没有这回事。