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科学饮水系列之二，
你是正常人还是病人？
你知道如何喝水吗？
我们经常听到一句关心话就是你
“多喝点水!”的叮嘱，
这是好心可能也会办出坏事来。
在日常生活中，
每当天气变化或身体不适时，
亲朋好友嘘寒问暖总不忘亲切地叮嘱一句：多喝点水!
殊不知，饮水是最讲究科学的，
这一句看似关怀的问候，
却隐藏着许多隐患与中医养生治病方法有许多相背之处!
今天老刘引经据典的说一说如何正确科学饮水，
那就让我们从中医经典中来探讨一下如何正确饮水的问题吧。
多喝水这样的做法是否正确呢?
这个问题早在一千七百多年前的东汉末年就已经有了答案。
医圣张仲景在中医经典《伤寒杂病论》中已有论述。
今天让我们来看几段张仲景的论述：
第一段：
“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也!”
从本段论述可以看出两个问题：
其一，
对于生病之人嘱咐其多饮水这种情况由来已久，张仲景生活在东汉末年，而此时他已经注意到这种情况在民间流传已久，而从东汉至今一千七百多年间这样的习俗一直在人们之间传承，那么这种做法到底对不对呢?
这就是我们今天要探讨的问题。
从本段话中可以看出的第二个问题，张仲景说“小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也!”
病人就没有感觉到口渴或稍微有一点点口渴，亲朋好友们为了让他尽早痊愈想方设法让他多饮水，出发点固然是好，却不知这样反而让病人病情更加复杂，甚至缠绵难愈，因其成祸，不可复数也!
那么我们已经知道了这样的做法是不正确的，但为什么不正确呢?
老刘继续说，我们接着看。
第二段：“凡得时气病…… 而渴欲饮水，饮不能多，不当与也，何者?
以腹中热尚少，不能消之，便更与人作病也!”
“凡得时气病”，什么叫“时气病”呢，
春夏秋冬，四时各有其气，
《阴阳大论》上说：
“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冰冽，此则四时正气之序也”。
四时正气太过或不足，均可导致人体发生各种各样的疾病，这就是所谓的“时气病”。
“时气病…… 而渴欲饮水，饮不能多”，就是说得了病以后，病人自觉口渴想喝水，但又喝不多，这个时候是不当与也。而现在很多时候，病人根本就不想喝，但周围人却尽量让他多喝，这种做法和张仲景所说的完全背道而驰。
那为什么医圣张仲景让我们这样做呢?看看他接下来为我们解释了原因：
“以腹中热尚少，不能消之，便更与人作病也!”
什么是“腹中热”?
这个“热”就是人体的阳气!
阳气在生理状态下起到保护人体，防治病邪入侵和维持人体各种机能活动的作用。
在生病的时候，阳气可以驱邪外出，修复病损，促进人体早日康复，可以说阳气是人体健康的守护神。
人体在感受疾病的同时疾病对阳气也有一定的损害，阳气的恢复过程也正是人体疾病痊愈的一个过程，而在阳气恢复的过程中，它还处于一种相对不足的状态，就是张仲景所说的“腹中热尚少”，若此时让病人饮过多的水，虚弱的阳气不足以温化过多的水，便会使阳气更虚，继而加重病情。
水是什么?
在自然的属性中我们把水归为“阴”，《黄帝内经》中也提出“火为阳，水为阴”的观点，水这种阴性的物质进入人体，肯定要消耗人体阳气的，而此时的阳气，又恰恰处于相对不足状态，这样的情况下饮入过多的水，无疑是让病人雪上加霜!
《老劉说健康》该怎么正确喝水？
老劉告诉你到底该如何去做呢?
我们来看《伤寒杂病论》中的第三段话：
“至七八日，大渴欲饮水者，犹当依症而与之，与之常令不足，勿极意也，言能饮一斗，与五升，若饮而腹满，小便不利，若喘若哕，不可与之也。”
这是伤寒杂病论当中的经文。
用老百姓话讲就是说病了几天以后，这时候病人渴得厉害，还让不让喝呢
张仲景提出：“当依症而与之”。
就是说可以根据情况适当饮水，
但有一个原则，就是“与之常令不足”，
要让病人总感觉稍稍还有点口渴，而不是让他抱着水瓶开怀畅饮，病人说能喝一瓶水，只让他喝半瓶。为什么要这样做呢?这样做的目的就是让病人的阳气始终处于主导地位，以利于疾病的痊愈!
好啦，咱接下来再看看医圣张仲景谈了几种特殊情况：
“若饮而腹满，小便不利，若喘若哕，不可与之也。”
就是说饮水以后，出现腹部胀满，小便不顺畅，或者饮水后出现气喘、呕吐等情况，均提示阳气虚弱，已经不足以温化饮入之水了，所以就不可以再饮水，加重阳气的负担，而让疾病缠绵难愈!
例如：大面积烧伤病人口渴，不能让病人无限制的饮水，饮水过多会导致胃扩张和水中毒，此时饮水要控制水量，要有专业人士指导饮用专门配置的烧伤口服液方妥。
老劉讲一个喝水的小案例：
在很久很久的古时候，
正当炎炎夏日，
有一个长途跋涉的行人，口渴难耐，
忽然望见一老者正在打水，慌忙奔跑过去喊道：
“老人家，让我喝口水吧，我快要渴死了。”
老人见状，急忙抓了一把杂草放进了桶内，说：“喝吧。”行人很是不高兴，但因口渴难耐，不得不喝放了杂草的水，因为有杂草，只能边吹边喝。
老者待其喝完水后说：“我放杂草并非害你，而是要你慢慢地喝，如果不放杂草，你就会一口气喝过多的凉水，从而导致你产生疾病。”此时，年轻人才恍然大悟，甚是感激。
饮水时还要注意：
“热勿灼灼，寒勿沧沧。”
“热勿灼灼”一般人都能注意到，但是也有少数人不注意，常喜喝极热的沸水和汤类，容易导致细胞变性或基因突变而产生恶性疾病，宜慎之。
而“寒勿沧沧”很容易被人忽视，在炎夏大热之后，运动之后，歌唱之后，和长时间讲课讲话之后，饮用冰镇类茶水，轻则声哑或失音，重则会导致一系列难治之疾病，比如声带息肉或胃肠道疾病等。
不渴不饮，小渴则少饮，大渴适度饮
通过综上所述，不知你是否理解老刘所讲的科学饮水之义，现在人很多人不会饮水，而且还自以为是。老刘在这里说一句。学会养生，你才知道如何科学饮水，正常人如何饮水？病人如何饮水？请你走进《老刘说健康》
我们认识到了一句善意的关怀“多喝点水”，其实存在着诸多不利于健康的因素，健康的身体需要适当的饮水，但切勿因此而陷入过度饮水的怪圈，不渴不饮，小渴则少饮，大渴适度饮，保持这样一个度，才是科学的饮水方法，科学饮水才能为我们的健康保驾护航。
