今天和妈妈去公园逛了逛，依旧是早起的时候读一会儿书，晚上的时候看一会儿，坚持每天阅读，每天写一些对今日阅读的理解。
原文：我建议每一个想成长的人都去进行每日反思，因为它可以提高自己对生活细节感知的能力。不会让日子像流水一样哗哗流过而什么都没留下。
每日阅读反思，是自己每日都要做的事。每天都记录一些自己阅读过的书的想法。提升自己对生活的感知度，就像日记一样，整理自己的思绪，通过表达，转化为自己的东西。
原文：希望今后能够轻松早起，享受美好时光，锻炼塑身，拥有美好身材，热爱阅读，成为博识智者。
对于自律者来说，阅读和运动是自律者每天都要做的事，让我们拥有博识的大脑和健康的身体。记得有人说过，健康的身体是人生最大的财富。而我们不仅要有健康的身体，还要有富足的精神世界。阅读和运动不仅能让我们身心愉悦，还能使我们拥有世界上最大的财富。所以，让我们坚持自律，享受美好时光。
原文：作者蒂芬·盖斯为了养成好习惯，要求每天自己只做一个俯卧撑 ，每天只读一页书，每天只写50个字。这种无负担的习惯养成方法最终促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书。
无论做什么，都贵在坚持。如果每天读一页书很难就每天读十个字，如果每天运动很难，就坚持健康饮食，走一走。日复一日的坚持，最终走向成功。
原文：不过做难事必有所得，因为他更接近成功的要求。
其实在这里给大家说一个有趣的现象：我从不觉得动物或者植物或者是这个世界上的其他生物是没有感情的。就像“成功”这个词或者是他指的意思。因为我觉得，人非草木，孰能无情。可是我觉得草木亦有情，动物和其他生物也是，就像因果循环，天道轮回。其实自己有些偏向中国人的思维方式，但是，无论在地铁上还是人潮中，都会体会到祖国的温暖，像一个大家庭。
其实“成功”也是“人”，如果将他比作一个人，是否觉得他不那么遥远。仿佛和“他”说一说话，朝朝手，他就会向你走来。而想要和他成为朋友，最有效和最直接的方式就是“坚持”。
原文：是否有及时持续地正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。
书中的大致意思是：因为没有得到正向反馈而学不下去，也情有可原。世界上人的三大愿望：被人赞美、被人崇拜、被人认可。如果人的一生中没有朋友、家人、爱人的陪伴，该多么孤单。书中小学生因为要学习乐理知识，长期学习枯燥乏味的谈琴，没有被人认可，没有表演，而是一味被家长逼着考级，最后学习的过程是痛苦且乏味的。所以不仅要适度学习，还要适当被认可，才能体会到学习的乐趣。
