2020年春节本应是走亲访友，和家人们团聚的日子。由于疫情的发现，为了不让病情蔓延。我们响应国家的号召。首先在家里宅着。真没有想到老实呆在家里就是对社会最大的贡献。
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我们出门的时候要带口罩。有些超市上面明显标出不带口罩的免进。街上所有的人都，戴着口罩。极个别的岁数大的不戴口罩，而且在。街上的行人很少。
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在春节假期的日子里。我们宅在家里。出去戴口罩。处处洗手。熟练的用着这三部曲。为了自己，更为了大家的健康。
在抗病毒。我们要做到哪些方面？
先要调动自己的强大信念。我要好好的活在当下面对疫情保持淡定，真正的活在当下，不后悔过去也不担心未来。更不怨天尤人，做自己能做的与该做的。预防行为。
其次，要和自己的情绪在一起。借着这个疫情的机会，体会一下活着的意义更好！要体会并深思一下“生”与“死”话题。
让自己在安静的地方。做几个深呼吸，可以的话进行腹式呼吸。
第一步：觉察自己的身体。感知身体的每一部分体会，他为自己所付出的一切，心怀感激。
第二步接受自己的身体状况。在心里去链接不舒服的部位体会他那份辛苦在心里，反复的对他说“对不起、请原谅、谢谢、我爱你。”
第三步，建立催眠师暗示。想象身体的体液在流动就像清晰的河流一样，同时看到河里有很多白色的小鱼。他。会自动聚集到病灶部分吞食。病毒和细菌等外来的物种。
第四步链接大我。感觉把自己交付给更大的自我来照顾就像是与高频能量的链接信任这个经历，让内心安然。
全国人民早日战胜疫情。祝全国人民身体健康。
