快速提高记忆力的练习

11种快速提高记忆力的练习：

1、大声读书；

2、交换左右手做事；

3、多做有氧运动；

4、用筷子吃饭；

5、戴耳塞，体验无声世界，能提升我们的认知能力；

6、数字图片联想记忆；

7、通过细节观察主动训练自己记忆；

8、听一些轻松的音乐；

9、握紧拳头；

10、涂鸦；

11、大笑。这些方法既有科学依据，又简单可行。