开篇就让我有了个疑问，“坚持、毅力”为什么从作者的系统里剔除了。
没有持续做好一件事的原因？
解决的钥匙不是你没有毅力，而是概念偏差。
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举例：①“时间管理”系统忽略“自我管理”②“快速阅读”系统忽略“认真思考”③“毅力坚持”系统忽略“快乐的事”纠结“痛苦”。
金句：若是有一件事儿你觉得努力、坚持才行，那这事基本从一开始就注定做不成了……需要努力、坚持，说明你骨子里不愿意做啊！
联想应用：这句话有些颠覆，有些理所应当。越是自己擅长的，能给自己带来快乐的事越能持久、越能持续，做到自觉自发。反过来，当你认为一件事对自己非常重要，那可以尝试，先“喜欢”在持续。持续的过程中，不断强化“喜欢”。
对立情绪是无法共存的，让自己“喜欢”开心，那么“痛苦”自然远离。
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收获：越痛苦的事，我们通常遗忘的越快，也是大脑为保护我们进化的功能。
联想：“剧烈的痛苦导致失忆”，电影电视经常的片段终于有了合理的说法。“细思极恐”，确实如此，很多貌似很痛苦的事，确让你不愿去想，不愿去体会，更别说去做了。
应用：可以尽情去折腾自己的肉体了，反正痛苦是不记录的。机器需要磨合保养，肉体需要折腾才能更健康。
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想做成一件事，不要纠结痛苦部分，多看对自己带来什么益处。
金句：“痕迹”不论是学习一个知识，还是打磨一个技能，本质上都是在你的大脑里留下“痕迹”。
应用：艾兵浩斯记忆曲线，就是典型的帮助记忆知识，熟练技能的一种方法。通过科学的记忆方法，缩短和减少无用的时间损耗。定期复查大脑的干货储备，定期复训技能的“保养状态”。一次次水滴，必然石穿。
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金句：无论做什么事，在开始前，都要赋予重大意义。同时，有负面警示。如果不……，那怎么样？将来会遇到……困难，从而失去怎样机会？如果没有掌握，会怎么凄惨？
联想应用：胡萝卜和大棒。一面快乐的胡萝卜在前面招手，一面恐惧的大棒在后面追赶。痛苦让人恐惧？那恐惧会不会被遗忘呢？恐高症好像不太好治疗。还有部分疑问，需要在实践中得到答案。
做个快乐的人，做快乐的事。
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