一、林氏营养早餐
1.原料
健康熟鸡蛋一个，苹果一个（香蕉或者其它喜欢的水果），一把熟豆（各种豆类的集合或者一些五谷杂粮坚果粉），一袋酸奶（牛奶），一勺蛋白粉，可以额外添加阳光森林微店的酵母粉和小麦胚芽粉，另外加上一些好的油脂，例如亚麻籽油，葡萄籽油，椰子油，尝试各种不同的油。
2制作方法
放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。
3营养价值及作用
含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。制作简单、实用方便、节省时间、营养丰富，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素，在现代人忙碌的生活中，营养早餐可满足一天的营养需求，让你一整天精力充沛，适宜长期食用。
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