小时候，我十分讨厌跑步，跑两圈就气喘吁吁的，呼吸跟不上来了，一度我以为心肺有问题。还好，医生检查我没有病，只是懒，原因吧。

可我并不承认我是个懒孩子，我每天几乎早上6点多就起床了，很早就去了学校，从来上学没迟到过，并且父母忙的时候，我经常去帮忙，或者做饭，或者洗衣服。

后来，我发觉是我太着急了，体育老师要求跑四圈，我一上去先加速跑上两圈，后面呼吸困难，体力消耗太大就跑不下去了。以至于很长时间，我对跑步都有抵触情绪。

甚至中考体育测试时，我也没有认真练习，1000米的满分是10分，我最后只得到可怜的6分。

回头细想一下，我总想着很快可以跑完1000米，不曾想用力过猛，很快消耗了大部分体力，跑完一半路程就已经跑不动了，根本原因在于过去我是个缺乏耐心的人。过去，我不能长跑，我原以为是身体的原因，其实是心理的原因。

直到最近我才明白，心理的作用虽然看起来不如身体明显，但起着至关重要的作用，至少应该跟身体起着同等重要的作用吧。原来，我一直是个笨小孩，却没有人告诉过我。

于是，我不服输的性子又来了，我重新开始跑步，我要做好以前不能做好的事情。当然，我跑步的目的不是为了减肥，而是磨练自己的性子，锻炼出做好一切事情的关键品质——耐心。

今天早上上完早操后，我换上运动鞋开始跑步，我看了下手机7点08分。我慢慢地跑着，一圈两圈、、、呼吸开始变得困难，我默默地告诉自己再跑一两圈就好了，不要紧的，死不了人。我一边跑，一边与自己对话，太阳升起来了，又是好的一天，柳叶长大了，夏天就快到了。我全身开始发汗，大滴大滴地往下，全身热腾腾的冒气，感觉非常舒服，这跟打篮球是完全不同的体会。忽然，学生下课的铃声响了，已经7点半了，我已经跑了22分钟了。时间过得如此之快，我竟然没有感觉到它迅速地流逝。

我往宿舍回走的时候，有同事问我，锻炼身体了啊，我说是啊。不过，在我跑步的过程中，我不仅收获了一个强健的身体，我还收获一份有耐心有毅力的品格。

这可是在一份时间内，我认真做完一件事情后，有两份最重要最有价值的收获啊，健康的身体与耐心的品格对于家庭幸福、工作高效和学习进步是很重要的保证吧。也就是说，我花了一份时间，却收获了两份有价值的东西，这不就是活了两辈子吗？

有的人可能会讲，我即使只简单的跑步，不也一样会有两样的收获吗？事实上，如果一个人没意识到一件事情可以带来两份价值，那么他就不会关注到两个层面的付出和积累，当然也不会有两份收获了。

比如说，昨天我谈到的，老师要与学生一起成长，如果一位老师可以意识到，在教学的过程中，我们工作目的是帮助学生快速地成长，而前提是首先自己要快速成长。因为，只有老师成长了，能力强了，才能更好地帮助学生快乐学习，健康成长。

进而，我们才可以更好地帮助学生的成长，同时我们也收获自己的成长，遇见了一个更好的自己。

教与学是实施教学的两个重要组成部分，它们相辅相成，缺一不可，并且只有教好，才能学好，教学相长就是这个道理吧。

然而，一些老师喜欢从学生身上找问题，而很少反思自己的问题，他们一直期待学生改变，而自己却很少改变。这样唯一的结果就是老师继续用陈旧的方法教，学生下苦功夫，低效率学习，缓慢地进步。

现在，我们试想一下那些非常优秀的老师，他们有很高的品行修养，师生关系和谐融洽；他们有很强的分析研究能力，善于整合教学资源；他们有很好的交流沟通能力，能够调动学生积极性；他们有很棒的课堂设计能力，学生轻松快乐学习。于是，优秀的老师收获优秀的教学效果，同时自己也逐渐变得越来越好。

我们知道，聪明是可以通过学习一个个概念而习得，一项技能也可以通过刻意练习而习得。所以我相信，一开始那些优秀的老师也一样并不精通心理学、教育学和管理学，他们的综合素养也是一点点一步步学习积累而成，甚至包括他们的道德情操也是逐渐提高的。因此，我们可以看到那些顶尖的大牛人十分的低调谦逊，反倒是一些并无真正本领的人喜欢夸夸其谈。

我们继续回到如何能活两辈子这个话题，我们可以得出结论，在一个确定的时间内做一件事情时，我们寻找其中两个最有价值的意义，将其并联在这件事情中，并且时刻关注和重视两件事情的成长和发展，最后将收获两份重要的价值。

这其中，存在几个关键点：

1.在同一段时间内，我们做一件事情。

2.一个是物质的价值，另一个是精神的价值；或者一份有形的价值，另外一份无形的价值；或者一份来自自身的价值，另外一份来自外界的价值；并且它们都可以成长。

3.两份价值同时成长，提高，进步，收获。

那么，当我们掌握了这样看待一件事的方法，我们看到了一件事至少两个维度，我们就可以投资相同的时间和注意力，收获两份重要的价值回报。我们再看一下生活中的一些事情:

1.听一场讲座，学到了一些知识，也学习讲授者的思维方式和讲座设计。

2.阅读一篇文章，收获了一些信息，也学习作者的篇章布局和逻辑推理。

3.教育孩子，指导孩子成长，自身也不断完善进步。

4.朋友聚会，联络增进情感，也相互交流学习彼此思考和行事方式。

5.上班工作，每月得到薪水，工作能力也逐渐提高。

即便一些看似简单的小事像聊天、打牌、打球等，一些高手做好了这些事情，也同时学会了一些其他的事情。回头看看读书时，一些好学生不仅学到了知识，还掌握了学习的方法，进而各门功课都很优秀。正所谓一事通百事通，事事通。

作为普通人，我们投入同样的时间后，有两份重要的有价值的收获相比之前就提升了很多。那么相比于之前，现在时间的效益已经翻倍，我们也就多活了一辈子。