2021-02-03

1.什么是平心静气？

平心静气就是不带评判的观察自己的念头。

2.为什么要锻炼平心静气？

锻炼平心静气可以降低我们的焦虑感、增强免疫力、增加幸福感，最主要的是可以提高我们的觉知力、增强定律。

3.平心静气有什么价值和意义？

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