仪态导师班23天学习已经圆满结束了，经历了23天打卡学习，从两个方面见证我的成长：
一、挑战自己：
23天共学习了八支舞蹈《你笑起来真好看》《繁花》《至少还有你》《依恋》《弥渡山歌》《肩部运动》《彩云追月》《印度新娘》，通过学习-练习-教学三个层次，每天完成两个作业——1支舞蹈的视频打卡和5分钟的靠墙站，每支舞蹈的训练重点都不一样，有训练微笑，训练柔软度，训练肢体的舒展美，锻练肩部，练习吸气吐气，通过23天的练习，让我一步一步对这八支舞蹈从陌生到熟悉再到熟练，在教学中让我更深的体会到要站在学员的角度去教学，从而真正感受到教是最好的学。虽然形体是让人变美的一门课程，但理想太丰满，现实太骨感，练习舞蹈不是一蹴而就的事情。形体训练是以身体练习为基本手段，塑造体型，培养正确优美的姿态和动作，虽然每天也在有限的时间里练习了，但结果和效果都不理想，我相信每个人都希望自己不仅能拥有较好的外表，而且向往更具吸引人的魅力和优雅的气质，所以虽然仪态导师班的学习结束了，但只有继续每天的刻意练习，日积月累才能拿到自己想要的结果。
二、见证自己：
通过23天的学习和练习，不仅有舞蹈动作的学+习，还有站姿的练习，通过刻意练习，使自己的身体协调能力和肢体的柔软度都有所改善，从训练身体的延展打开、柔软度、协调性和快速变化，让我感受到了自己身体上的柔软和舒展。
每次伴着柔和的节奏、动听的音乐，在轻松优美的锤炼中，感受到一份别样的美丽，尤其是当我全身心的投入练习时，总有说不出的轻松，会不由的感觉到生活其实是那么简单。现在的我们因为没有时间等原因，平时几乎没有或者缺乏运动，天天坐在书桌前对着电脑和手机的我们由于缺少运动感觉都比实际年龄老了许多，这一个月来每天的舞蹈练习，感觉到缓解了不少精神压力，使我具有更强的活力和最佳的心态。
通过每周一次的周赛让我看到别人身上的优点，同时也看到了自己身上的不足。
教是最好的学，接下来，我要做更多的以教为学向合格的仪态导师迈进。
最后感恩师父！感谢每天为我们默默付出的姐妹们——每天的打卡记录，每周的复盘提醒，每周的比赛服务及认真细致入微的点评！因为有你们因为有爱，所以我们才会越来越美越来越好！愿每个姐妹们，都有梦可倚，都闪闪发光。最后让我们每一位IQUEEN姐妹们最终都能实现自己的梦想。感恩遇见候辰师父，感恩每一位IQUEEN的兄弟姐妹们，真诚的希望以后的每一次学习都可以看见你们的身影，让我们就这样一起精致优雅的慢慢美下去。
