19年第57天，补更日记。早起半小时，阅读《系统思考》，半小时晕乎乎的，没有较好的输入，浪费时间成本。今天上班的精神状态也是极其不佳。大学毕业后，就很少早起晨读，偶尔因上班有事早起，那时的状态是精神饱满的。我的精神是处于两种状态中，看书的时候，精神上控制着肉体，精神上是拒绝看书，精神控制着肉体，状态不佳，一整天的状态都是不好的；另一种情况是，肉体上控制着精神，精神适应了肉体，一整天都适应精神饱满。当听着夜读入睡时，心里总是记挂着我的日更还未写，还未完成。精神上记着，未用行动上来完成。学会用“肉体控制精神，精神上适应能力强。”用行动来解决补足心中的牵挂。
学会“肉体控制精神”
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