今日听书:
我发现弗洛姆先生写《爱的艺术》的时候，他是在写他发自内心流淌出来的情感，发自内心流淌出来的生活本身。弗洛姆他的妻子后来得了癌症，一直坐在轮椅里面，这是弗洛姆先生的学生说的。他的妻子需要有非常非常严格的作息制度和饮食规律。当弗洛姆见到他妻子的时候，他妻子年纪很大了，弗洛姆也年纪很大了，六七十岁了，白发苍苍，老爷爷、老奶奶。但是他的学生说，当弗洛姆看到他轮椅里的妻子的时候就像一个25岁的男孩看到当年那个25的女孩。
他对待他妻子就会像对待当年自己心爱的、心仪的、追求的女孩一样。然后他对他的妻子说，他说：“亲爱的，不是你生病了，是我们生病了。我们一起来克服它，我们能够克服的。很简单，不再有你，不再有我，你的苦难就是我的苦难，你的疾病就是我的疾病。不是你生病了，是我们生病了，我们能克服的”。所以后来，弗洛姆他是一个健康的人，但他整个的作息制度和他的饮食规律完全是根据他太太来操作的，以至于他的学生说后来时间长了之后弗洛姆自己的身体都受到影响了。但是弗洛姆还是这样坚持，因为不是他的妻子生病了，是“我们”生病了。所以在生活当中是有这样的例子的。
我有一个女朋友有段时间过得特别不顺利，工作上也不顺利，经济上也不顺利，跟父母那边也不太好，她真的很苦不堪言，然后内心又很纠结。然后在寻找一种生命的意义或者什么，就是有点纠结。好在所有的不顺之外，她有一个特别顺利的男朋友，然后他男朋友对她特别好，她的感情生活还是顺利的。所以她很多时候在那儿纠结的时候，痛苦的时候，没有办法对付好她自己，那个时候她男朋友跟她说了这么一句话，她后来恢复了，她跟我讲的她男朋友跟她说了那么一句话。他说：“不管你一天当中经历了什么，天黑了我带你回家”。
晨起:
今天醒来已经七点多了，慌了，这是越睡越多的节奏吗？别想那么多，明天继续执行
饮食：
不点外卖，自己做饭，按时吃饭
中午吃肉，晚上吃草，平衡√
运动：
每天30-45分钟
公园走两圈
学习：
✔使用番茄工作法：45分钟一个，间隔5分钟，达到每天6小时的高效学习时间；
(不学不困，一学就困，我的天呐)
站在走廊背，虽然还是困=_=
情绪:
✔听书使人有被认同感
✔出门！出门！出门！
✔拖延症:写反思日记
小确幸:
快递单上写着，国家栋梁，请紧急派送！可爱ớ ₃ờ哈哈哈哈哈
改变是痛苦的，不要退却，明天可以更好！
