今天是什么日子
起床：8点
天气：晴朗，气温零下5度左右
心情：很好
纪念日：老婆的生日
叫我起床的不是闹钟
通过锻炼，让自己持久，控制性兴奋，控制做爱
成功日志-记录三五件有收获的事务
完成20个深蹲每组，共2组
PC肌肉锻炼，收缩小腹后，肛门收缩的动作还是可以独立收缩
冥想，思想脱敏。
周五的时候，射精之后，即刻感觉到内心空虚，身体乏力，周六周天就感觉回复了
查一下生姜的好处，要不要每天吃点？
上传闲鱼拼多多之前买过的东西，打算另一个账号发布情侣性生活用品。
下午去见之前辅导班教过的学生，了解目前中学补课情况给不给上辅导班，有上的怎么上的？科语数外，还有哪些学科？
财务检视
不知不觉又有1900多元的花费，明明没感觉有什么，主要是燃气费和加邮费
