心理学家霍华嘉纳说：一个人最后在社会上占据什么位置，绝大部分取决于非智力因素。而许多文章和材料都证明了，情商高的人都在整个领域占据优势。
之前我也说，我觉得高情商的人最重要的就是对于自己情绪的控制力。所谓情绪就是一种人对于事最真实的反应，而我们说的控制情绪，就是在反复思考一件事情的利弊后做出的决策。
我特别害怕情绪激动的人，他们往往容易做出冲动的举动，就好比鲁莽的人，相处的时候总是会让我提心吊胆。
我查找文献，总结了一些控制情绪的方法：
1，转移注意力。当我们长期处于痛苦中时，如果不能解决问题，这时我们就要尽快把注意力转移到可以让自己感到自信和愉快的事情上面。
2，换个角度看待问题，对一件事做一个不一样理解，这样可以使得自己的精神得到解脱。一件事总可以分为好的方面和坏的方面，就看自己怎么想了。
3，化悲痛为力量。这句话的涵义其实就是当我们情绪真的难以控制的时候去做一些对自己有益的事情，比如去跑步，去让自己流汗，收拾房间，甚至让自己专注于工作都是可以的。
