最讨厌的运动——跑步
我一直觉得跑步枯燥乏味，对它我提不起兴趣，前段时间和母亲去医院体检，她的颈椎病又犯了，并且还超重，超重对于中老年人来说实在不是什么好事情。
最近每晚冷娃岐山面店铺关张后，我会和母亲去体育场跑步一小时，所以我的五禽戏最近停了，打算上班那一月再练。
每晚跑步是我最痛苦的事情，实在不爱啊，我妈跑步还接受，却嫌弃夜晚寒冷，其实早上更冷，她又不喜欢一个跑，那我只能生拉硬拽强迫这个女人和我去“受虐”。
每晚全副武装好之后，就会向着体育场进军，到了场子，我会带着蓝牙耳机听着得到app中订阅的《5分钟商学院》，边跑边听，有时想要思考了，会边走边想，结果跑下来母亲热的不行，我浑身发冷。
每晚其实母亲不愿去体育场跑，她想在小区就近跑上几圈，草草了事。我哪能同意，一方面是小区的水泥地长期跑对膝盖不好等，更深远的层次来讲，她对自己的颈椎病不重视，将来不舒服了，还不得折腾我，我多聪明呢，必须得拉着她坚持去体育场跑步。
前几年，不知犯了什么病，居然买了几本关于跑步的书，坚持跑了一个月左右，也看了小半本。
有的人跑步时间越长，对自己造成伤害越大？
这是为什么？
从书中知晓，跑步时，如果在脚撞击地面的同时开始呼气，那时便会产生最强的冲击应力。也就是说，如果你每次开始呼气的时候，都是左脚落地，那你左侧的身体就会不断受到最强的跑步压力，这会使你更容易受伤。
我和母亲大人跑步的时候，一般都会嘴里喊着呼呼~吸吸，也就是在左右脚分别落地时轮流呼气，这样就能避免总是在同一只脚落地时呼气，这种每两步吸气一次，每两步呼气一次的2：2呼吸模式，叫做韵律呼吸。
这是我看这本书看到第三十一页的内容，全书两百六十八页，后面的内容应该更值得去学习，如果你感兴趣，这本书推荐给你《跑步时该如何呼吸》。
我不会跑步
图片发自简书App
