现在的mac系统已经默认安装好Ruby环境，那么下载和安装CocoaPods将十分简单，只需要一行命令。在终端中输入以下命令：
sudo gem install cocoapods
如果遇到卡顿问题切换源：
$ gem sources --remove https://rubygems.org/（这是原先的源 移除）
$ gem sources -a http://gems.ruby-china.org/(变换成这个源)
为了验证你的Ruby镜像是否更换成功，可以用以下命令查看：
$ gem sources -l
终端下如若显示：
*** CURRENT SOURCES ***
http://gems.ruby-china.org/
则表示切换成功
切换成功后
运行：
$ sudo gem install cocoapods.
在安装执行的过程中，可能会问我们是不是更新rake，输入y即可。这是因为rake gem包会在安装的过程中检查更细，如果有可用的新版本就会出现刚才的选项。ps：可以一直按Y 到结束为止 就可以了
如果出现以下样式：
这说明某些环境原因导致pod更新不了，可能原因有，1）gem版本太低；2）github无法链接；3）.cocoapods目录下的配置信息错误。我们可以一个一个来排除，
首先更新gem到最新版本，在终端中输入：
$ sudo gem update --system
然后检查是否可以ping通github，在终端中输入：
$ ping github.com
PS：这里运行之后需要手动关闭终端 如果可以ping通的话！
然后运行以下命令：
$ pod repo list
结果显示0 repos，说明没有安装成功；
删除.cocoapods目录，重新下载pod更新：
$ cd ~/.cocoapods/
$ sudo -rm -rf ~/.cocoapods/
重新执行pod setup，过一段时间后提示setup completed，如下图：
然后执行：
$ pod reop list
如若成以下样式，则表示安装成功：
安装完成之后，现在我们开始使用：
1、新建一个项目，名字AddressList
打开命令行： cd /Users/mac/Desktop/AddressList （cd后面+空格 然后拖你的创建的项目进入）
2、建立Podfile（配置文件）
vim Podfile
键盘输入 i 进入编辑模式，输入
target 'AddressList' do
pod 'AFNetworking'
pod ‘PPGetAddressBook’
end
然后按Esc，并且输入“ ：”号进入vim命令模式，然后在冒号后边输入wq
再输入pod install
注意：现在打开项目不是点击 AddressList.xodeproj了，而是点击 AddressList.xcworkspace
