向阳花开 第6次打卡

书名：《不安的时候，坐下来写》

作者：〔美〕纳塔莉·戈德堡

篇目：第四部分 与书写老师的相遇

No30-- No40

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01 每个人都想从老师那里得到什么，但是往往在多年之后才明白其中的道理。如果我们够幸运，最终都会明白的。

02 感恩就像给关节加点油，让我们得以放手，同时停下来，明白我们接受了什么。感恩是人类发展最高阶、最成熟的情绪了。

03 好的作家才是我们真正的老师。

04 书写本身令人兴奋的同时也令人害怕。书写表示我们在乎，我们有想法，我们存在。

05 我鼓励你写。我告诉每个人，书写有益处、重要、完整。但是，在这个社会和日常生活中，对自己认真且有目标，并非易事。我可以提供给任何人唯一的真正处方就是:书写。即使有各种内外在的抗拒和反对，还是要书写。拿起笔，面对自己。

06 活在当下，就像渗透作用一样，教导就会进入你的全身。这就是我们学习书写的方法，不是经由理性学习，而是透过全身之力。练习经由身体传达:我们的手、腿、臀部、眼睛、脑子、鼻子、心、膝盖都在学习。学到的，就真的是你的了，且必然是你自己的，没有别人能帮你。

07 关过世一周前的两个建议:一，好好活每一分钟，你完全不知道自己能活多久。二，如果你想做什么事情，现在就去做，不要等。我本来以为我要等到退休才开始真正写作。当我听到自己临终的诊断时，我立刻明白，我这一生真正想做的就只是写作。

08 “闭嘴,开始写”。你只需要这五个字，但是真正

实践这五个字却不容易。这句话有禅修的简要性，简洁有力，直接穿入，讲到重点，但我们必须穿透很多层次的生活，才能拿到这个处方。我们必须了解语言的尊严，从各个角度了解战争和攻击性，然后有耐性缓慢地记录细节、欲望、痛苦、希望,再然后放手、静默与诉说，沉着、决断，最后又困惑慌乱、失控、以为我们可以逃脱。我们历经整个过程和极端，直到我们降落到核心:安静、看似无害、几乎没动静，但内在仍凶猛、决绝，碰触到喜悦与真诚，然后将之倾倒在纸页上。

感悟:

01 要想写出好的文章还是要多读经典的作品，不仅仅局限于现代，国内，眼光可以放的更广一点。作者一个美国人，在描写王维的诗的时候，表达出来是那么的美，让人向往，这就是文字的魅力，也是作者发自内心的声音。

02 “闭嘴，开始写”简单的5个字，执行起来却没有那么简单。我们的心现在都太浮躁了，很难静下心来，尤其是刚开始书写时，心底里不断的挣扎，情绪上的懈怠等等都有可能让我们就此放下手中的笔。当你开始写了，最需要的就是坚持，现实中很多人写了一辈子都还是默默无闻，那么你能够忍受吗？

03 把手中的笔当做大脑一样思考，当做眼睛一样来观察，任何时候都可以开始书写，任何时候都不晚，任何时刻都可以写出来。