对于孩子来说,睡眠不足会严重影响孩子的健康,孩子睡眠是生长发育最关键的阶段,如果睡眠不足,孩子身高就会影响到孩子的骨骼发育,脑细胞的发育也会有很大的影响,孩子睡眠时间会下降,孩子睡眠时间长了,就会导致孩子肥胖,视力下降。
1、造成身高低于同龄儿童的身高
由于缺乏睡眠会影响儿童生长激素的分泌,生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用,因此在儿童时期要保证充足的睡眠,每天晚上要保证8-10个小时的睡眠时间,尽量做到早睡早起。
缺乏睡眠对孩子有什么危害呢?
2、能影响脑细胞的发育
由于缺乏睡眠,脑细胞没有得到充分休息,导致孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,而且睡眠不足也会导致孩子精神萎靡。孩子缺乏睡眠会严重影响孩子的智力发展,在日常生活中,我们应该确保孩子有足够的睡眠时间。
3、抵抗力下降了。
人体很容易感染许多疾病,由于缺乏睡眠,导致身体各器官组织细胞没有得到充分休息,加上平时不注意补充营养,很容易使身体抵抗力下降。要确保身体健康,就必须保证睡眠时间。
4、易怒的现象
孩子睡眠不足会影响身体的内分泌功能,激素的改变会对孩子的情绪产生影响,所以睡眠不足的孩子容易出现焦虑烦躁的症状。如孩子经常熬夜,出现烦躁易怒的现象,要改变孩子的坏脾气,首先要确保孩子有足够的睡眠。
5、肥胖就会发生。
由于孩子长期缺乏睡眠会影响孩子体内激素的分泌,经常熬夜的孩子还不喜欢运动,如果在饮食中经常吃一些垃圾和油炸食品,就更容易导致身体长胖。因此,熬夜对孩子的危害非常大,要改掉经常熬夜的习惯。
6、出现视力下降的情况
长时间熬夜的孩子,由于眼睛没有休息,视力就会下降,而且长时间熬夜还会对皮肤造成影响,长时间熬夜就会导致皮肤出现粗糙,面色发黄的现象,尤其是经常呆在电脑前的孩子,皮肤粗糙的情况就会更加严重。要让孩子健康成长,首先要保证充足的睡眠。
