我是方向，一个被时间管理拯救的深圳创业者。
早起清单：
1. 5:30-5:40，5分钟养生锻炼，樊登教的一套方法
2. 5:40~6:00烧开水，煮稀饭，煮鸡蛋，都是全自动，刷牙洗脸等。
3. 6:00~6:30学习。
4.6:30~8:00跑步或者力量练习。
5. 8:00~8:20吃早餐
6. 8:20~8:40洗澡听新闻
7. 8:50进入工作流程
早起养生健身5分钟:
1，早晨醒来睡在床上用最大力气伸两个懒腰
2，侧卧尽最大努力恢复在胎儿时期的抱腿动作保持30秒后放松
3，起床搓脸，用太极搓脸的方法，把脸搓热
4，双手捏耳朵，让耳朵的穴位得到按摩
5，用手敲督脉（后脑勺下面），用最大力气敲，震动整个头颅
6，用木梳子梳头，让头皮微热
总用时不超过5分钟，此时会非常清醒的迎接新的一天，长期坚持不容易感冒！
