20220826 星期五
关于目标的自我对话第5天。
早哈
早啊
哈哈，难得啊。今天很开心？
嗯！星期五了。
对啊，连续坚持5天啦。好开心。
嗯嗯，好开心。
今天是星期五了，再坚持一下哈。
哈，放心。可以的。
哇，这个状态可以啊。我们先聊一下昨天的高兴事。昨天开始做视频了，发给了几个朋友，反馈明显不错。
嗯，还不错。
昨天发现伊鲁卡的吧唧其实还挺好看的。
哈哈，那不错啊。
还有吗，昨天中午先做了18分钟的瑜伽，然后冥想。效果超级好。
哈哈，那好啊。我们以后的任务，可以多安排瑜伽。
哈，好啊。
我们现在开始说今天的目标与任务。第一个目标，早目标午冥想晚反省不变。
好。
第二个目标，和SL、LG讨论画稿的修改和视频的制作后，确定下调整和制作方案。我想了一下，这个还是非常重要。磨刀不误砍柴工，画稿都用了三个星期了，不差这一两天。
同意。
我们接下来说任务，第一个任务，午饭和晚饭后都要散步二十分钟。第二个任务是，中午散步后做二十分钟瑜伽。第三个任务是，晚饭瑜伽后洗澡。这次对任务做了一个调整，因为晚饭后自己的状态明显会下滑，那就先吃饭，再散步瑜伽，再洗澡。调整一下，看看这样会不会让晚上的状态更好。
好的
那我们就愉快的决定了。今天可以想一下，周末要看什么好看的书。
好的。
加油。
