写之前。这篇演讲稿是学校针对健康饮食的问题所写的一篇讲稿。修为在这里做动词。
老师们，同学们：
你们好！
今天我演讲的题目是“修养需要修为”。
在座的各位回想一下你是否也是其中一员？午餐时间，你是否也手持泡面，在水房焦急的等待？垃圾桶中污水四溢的泡面盒是否也有你扔的？漫天飞舞的食品包装袋是否也有你随手丢弃的一个？
学校多次教导我们，少吃，不吃泡面，可是效果甚微。或许在他人看来这是纪律问题，但在我看来这是修为与修养的问题。
良好的修养体现在健康饮食上。当我劝他人不要吃零食时，他人抱怨道：“人生苦短，要好好享受，如果连吃喝都不能随心所欲，活着还有什么意义呢？”我想说的是：“人生若只有享受，那叫放纵。只有隐忍与克制的人生，才会使我们走得更远，活的更好。”
好的身体对我们这些即将踏入社会的高中生来说，是最基本的保障。如果连好的身体都没有，更何谈好的修养，好的人生呢？
很多人都爱吃泡面和辣条，究其原因是因为里面添加了大量的盐分和味精。正是这些盐和味精混合在一起的刺激性味道勾引着我们的味蕾。可是里面太多的盐分和过分的调料会给人体带来伤害。研究表明，一碗泡面，需要27天才能通过新陈代谢被完全排出，而辣条需要的时间更长。
所以，我在此呼吁大家：修为良好修养的第一步，从健康饮食开始。
良好的修养还体现在细微的行为习惯上。
好的行为习惯有很多，可是细小部分体现出的行为习惯，更是一个人是否具有良好修养的体现。如果一个人随地吐痰，乱丢垃圾，口出脏言，还在和他人说自己具有良好的修养。那么请问他是否合格呢？同样，当你边走边吃，无意中丢弃垃圾包装袋时，你还敢说自己是一个有良好修养的人吗？
因此，修为良好的修养从关注细微的行为习惯做起。
最后，在这里作为一名海滨学子我保证，从我做起，“健康饮食，不乱丢垃圾”！
