我是一个标准90年生人，正当迈入人生中的而立之年，但是现种种是让自己应接不暇的问题扑面而来，失业，债务，导致的家庭矛盾。压得自己喘不过气来。虽然每天接触的人看到我的云淡风轻，背地里的自己真的被各种压力压倒将近崩溃。如果不是自己去调节的话，我想可能会上当地新闻的头条。
我给自己减轻压力或者思想负担的方式就两个，
一种是阅读写读后感，不是很正式的那种，而是读到什么有启发的结合自己写一些心得体会，这个习惯源自于读书的时候的日记。
一种就是运动，最近就是在晚上泡在健身房，从七点一直折腾到十点的样子，直到自己已经筋疲力尽，回到家洗个热水澡可以一觉到天亮。其实这样挺好的，再也不会像以前一样躺在床上刷着小视频刷到深更半夜。
现在在翻看M·斯科特·派克 《少有人走的路》，正如开篇所言：人生苦难重重。但是完整看完，作者他并没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。
在第一个部分，他就在强调自律的好处，甚至指出自律是解决人生问题的最主要工具。
我本身就是个极不自律的人，因为我会拖拉、会懒惰、会逃避问题……我的种种表现跟他书上列出的表现百分之八十吻合。
1 拖延时间，希望问题自动消失
2对问题视而不见，假装他们不存在，靠临时敷衍暂渡难关
3滥用药物或用酒精等上瘾麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换一时解脱
4神经官能症，就是最常见的逃避方向
大家也可以针对上面四点对照自己，只要有两个以上其实也是不自律的表现了。
那么既然知道自己今天的现状是因为自己的不自律，所以我才开始从健身开始，先从身体的自律过度到自己生活中的其他问题。就像结语所说；生而带来，又无处不在的懒惰，则常常令我们难以招架，臣服于一时的安逸于享乐中，阻碍我们发展更成熟的心智。古人曾有云：路漫漫其修远兮。我们只有常常提醒自己放下当下的逸乐，推迟满足感，勇于承担起责任，主动投身问题的核心，理清事实，及时解决问题。
你认为正确的事情、必要的事情、总得完成的事情……为什么不现在着手开始呢？
在某些方面的自律只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有问题。
改变自己什么时候开始都不晚
读更多好书，做更好的自己，关注我，我们一起成长。
