结石挺好的

减肥，节食是唯一有效的。

减肥就是要饿，运动的效果最小。


药千万别吃，胖死也别吃药。

110斤瘦到92斤，18斤坚持用了12天

早餐:纯牛奶+2个鸡蛋+1根香蕉


中餐:纯牛奶+2个蛋白+1根香蕉

晚餐:纯牛奶十2个蛋白+1根香蕉


减肥知识

1.这个比一般方法容易坚持，本人定期亲测有效。

2.三天基本上没有什么饥饿感，体重掉的很好，不饿不晕。

3.适合想减的，有毅力的人。

4.暴食或平台期试试，真的每天都掉

5.每天喝水量2000以上。


若想瘦，定会得偿所愿。

终于穿上了传说中的S码，太开心了。

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