关注情绪，活在情绪中，和情绪运转，和情绪做好朋友，你就会永远活在生命的现场，无需等待。无需思考。一切都是最好的安排。你正在运转着，你正在此刻。
头脑总以为，除了这个片刻，还有别处可去。 除了当下，我们无处可去，也不需要去哪里。明白了这个事情，可以一直保持好的心情，愉悦的，甚至是喜悦的。
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《越书写越明白》278页正文如下：
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关注当下，活在当下，你会一直有好心情。
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