8月23日早上10:04--10:46

心理的冷会转变成身体的冷。

用简单的练习提升你身体的觉知能力：

托利的方法：保持一个舒服的姿势，然后从头到脚，或从脚到头，缓慢地、逐步地去体会一下自己身体的每一部位的感受。

加进深呼吸

NLP的全称是神经语言程序。卓越的人有一个内在的心理评价机制，他们从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从只觉得指挥。

拯救想自杀的人，要与他身上想死的力量对话，这很重要。哭是最好的一种治疗，可以宣泄不良情绪。 离婚的伤痛虽然还在，但再也不会彻骨地痛。

绝大多数心理问题都是因为忽视乃至扭曲了自己的内心体验所造成的。

成为自己意味着更健康，但这条路不会一帆风顺，它意味着自由，但也意味着完全的自我责任。

10天时间的内观（印度的一种最古老的禅修方法）

我们在一个团体中很容易失去定力，丢失平等心。

全然的坦然很重要。你会有一个光辉灿烂的未来。

练习用那个门牙缝去喷水，哈哈^_^。

这些事只是透过我而实现，而不是由我实现。

问问你的疾病想说什么话，内心对这些课程有抵触，承认了这一点以后，那些疼痛莫名其妙地消失了。更有意思的是，当天晚上，我的感冒好了。

头脑会骗人的，身体很诚实的。心脏可能具有非凡的记忆，它不只是一个供血器官。

你很快会好转，只要你能尊重你的这些症状背后的一些信息。

当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。

听无声的故事，体会心灵感应的感觉。不过负面能量是会传递的。

给自己放精神电影，通过想象来练习，自己设想每一个细节。