我记得这是剽悍晨读第二次推荐冥想了，应该是很有用的，可以去试试。
初中三年级的时候，班主任曾经在一个午后的课堂上，让我们坐直身体，双目微闭，说道：以眼观鼻，以鼻观口，以口问心，想象腹中有一朵盛开的洁白的莲花……
那时候并不理解，这样说让做什么，也不清楚他说话的含义，不过印象很深的是，五分钟之后睁开眼，就感觉像睡了一小觉一样，耳清目明，身心通透。现在想来，应该是叫打坐，或者是冥想的一。
由于儿时特喜欢看武侠小说，小说里描述的大侠练功的心法大约就是这样子的，当时还想，如果一直练下去，有没有可能在某一天，会成为绝世高手？
我从小就是一个睡眠有障碍的人，甚至可以追溯到小学一年级，经常性的失眠让我抓狂。高中的某天，在一本武术的杂志上，看到一篇关于习净养生功的文章，就如获至宝，一字不落的把它给抄了下来，还一遍一遍的几乎把内容给背下来，希望能改善我的睡眠情况，就像一个瘾君子对毒品的渴望一样。
当天晚上，盘腿、放松、手心朝上、左右叠加，并尝试腹式呼吸。那时候还不知道什么叫腹式呼吸，就刻意的吸气鼓肚皮，呼气瘪肚皮，心无杂念，莲花相伴。
不知道是累的，还是这功夫确实不错，当然也不排除有意念的作用，练完半个小时之后，就直接酣睡到起床铃响，那感觉，美极了。
激情总会消退，一遍一遍，背的内容也慢慢模糊，晚上再打坐似乎就没有那么有用了，还是一遍遍的胡思乱想，最后索性放弃。
现在带着孩子，要真说几乎是睡不够的，但是随着年龄的增加，记忆力感觉衰退的厉害，哪怕不为睡眠，为了我可怜的记忆力，我也得把这个冥想重新捡起来，还有那么多新奇的东西要学，还有那么多好玩的游戏要玩，我可不愿意随着年龄增长，大脑却越发退化的无趣老太太。
