有个闺蜜最近抑郁了。她老公事业有成，儿女双全，衣食无忧。可到了不惑之年，她却迷失了自己。不确定自己除了“家庭保姆”之外的生活意义。

她用追剧、追综来麻痹自己，日复一日。短暂快乐过后，更大的空虚填满心头。整个人散发着无力感，情绪不稳定。开口便是责备、抱怨。老公、孩子都不愿和她说话。

我送给她一本《精进写作》。

我让她按照书里“自由写作”的方法，尝试用文字记录情绪。自由书写是跟随自己的心，没有顾忌地写下心中所思所虑。

每次情绪不好时，问自己几个问题，然后记录下来。我现在的心情怎样？我为什么会生气？我最想做的事情是什么？

一周后，闺蜜出现在我眼前。妆容精致，眼里放光。她说，真是神奇了，那些焦虑不安、浮躁不定的情绪变成文字躺在白纸上以后，好像就和自己就没什么关系了。她开始继续跳舞，学园艺，并且坚持写作。

这便是自由写作的妙处。通过书写，她停止了焦虑和怀疑，找回了内心的力量。

《精进写作》是一本通过写作让人找到生活力量的书。

作者弘丹，是一位来自农村的女孩，一位理工毕业生。她在做好本职工作的同时，利用清晨早起的时间写作，不断总结，不断反思。五年内，出版了三本书，创办了写作学院，带动了十万多人用写作来改变自己的命运。

书本一共分为七章，内容涵盖了写作的价值、新手写作的误区、写作定位、爆款文章的打造、文章修改要点、坚持内容为王和如何实现写作变现这七个方面。

今天我想分享三点书里的主要内容。

01 写作能为繁琐的生活注入能量，让生活变得有序

成年人的狼狈，有时比你想象的还要惨烈。

有一位30多岁的职场女性，这样描述自己的生活：做着着没价值的工作，随时可能被替代；投资创业，却损失惨重；母亲病重，自己竭尽全力却捉襟见肘；不修边幅，眼神空洞，靠暴饮暴食来排解心中苦闷；午夜梦回，忍不住问自己：我多久没有踏踏实实去做一件事了？

机缘巧合，在人生的低谷，她加入了弘丹写作成长学院。参加了一期零基础写作训练营后，她的固有生活被重新排序。

每天早起一小时，听课、写作业；午休时间，写两篇微头条；晚上回家研究各大平台的爆款文章，甚至开始构思小说。生活变得鲜活，她体会到了拼搏的生机。

有事情做，让每天都充实；有所期待，让生活充满希望。

更可喜的是，通过写作，她养成了深度思考和总结的能力，养成了高效行动的能力。

在单位，她不再畏首畏尾、拖拖拉拉，能快速高效地完成领导交代的任务。工作不再毫无营养，自己的人设变得鲜明，从“可有可无”转变到“不可替代”。

她一路高歌猛进，开始挑战写小说。最后签约网站，实现了写作变现。

人的精神状态是可以在瞬间发生改变的。只要我们心中有力量。

写作是找回内心力量的法宝。它能让我们在繁忙中冷静下来，倾听自己的需求，发现自己真正所爱。它能增加我们的觉知力，增加对外界的感受力。让我们及时反思、调整，让生活变得有序而充满生机。

02 写作是一件重要的小事，它和吃饭、睡觉一样平常

弘丹老师在《精进写作》里说，每年都有上百人给她留言，说我很想写，却不知如何下笔。

很多人说自己热爱写作，迟迟不肯动笔。因为把写作看作是一件特别高大上的事，怕自己写出来的东西不好。

其实，有生活，就会有写作。小时候上作文课，总觉得没东西好写，老师会说，把你现在“没什么东西可写”的想法写下来，就是作文啊。

没错，写作就是记录所思所想，把口头说话变成笔头说话。别把写作看的多高深，它和吃饭、睡觉一样平常。

如果我们要把文章写给别人看，就要考虑多一些。像吃饭，我们是不是会考虑，吃进去的东西，是否荤素搭配合理？是否对身体有好处？

那么写作的时候，也要问问自己：我写出来的东西有什么价值？能带给读者怎样的启发？带着这样的思考去写作，就可以避免写出内容空洞、虚头虚脑的文章。

有些人写了一段时间后，会自我怀疑：“我已经写了这么长时间，好像没什么收获，我还要继续坚持吗？”

那么关于吃饭，你会不会这样问自己：“我今天已经吃过午饭了，怎么我的身体还没变得更好呢？我还要继续吃晚饭吗？”或者关于睡觉：“我已经睡过觉了，怎么我还没变得更聪明呢？”

其实，营养均衡，睡眠充足，是养护身体的。而写作，是养护头脑和心灵的。写作会像“三餐一觉”一样滋养我们。这是一个“不见其增，日见其长”的过程。

《精进写作》里说：“相信时间的力量，持续积累。”长期坚持，一定可以收获不一样的人生。

03 普通人如何规划自己的写作路径

知道了写作对于普通人的意义后，你还会认为写作是作家的事情吗？

不是。

事实上，《精进写作》的作者弘丹就是平凡生活中的你我他。理科毕业之后，她做着和半导体相关的工作。一个微小的改变，加上长期的坚持，成就她的作家梦。

弘丹老师的写作路径能否被复制呢？普通人应该怎样规划呢？答案是，我们可以参照，但要根据自己的实际情况进行调整。

基本上有三个原则：

第一，写自己熟悉的领域。如果让你描述一件工具，你是不是要先熟悉这样工具，才能描述出来。自己熟悉的东西，才能写得自然流畅，写得有感而发，写出真情实感。

第二，锚定一点，不要贪多嚼不烂。一个人的时间和精力是有限的，如果每样文体都写，就会分散力量，不容易出成绩。

前段时间，我同时接稿亲子类和历史类题材的文章。结果，两头使劲，焦头烂额。到了交稿的日期，七拼八凑地完成，马上就被编辑打回。

我真诚地和编辑道歉，放弃了历史类文章，专注亲子文的撰写。

真正的自由，不是我们能选择做什么，而是我们能选择不做什么。

第三，要在这个领域持续不断地输出。事实上，虽然竞争激烈，但能专注一个目标，并为之付出长期努力的人并不多。要增加自己的竞争力，就要学会把时间轴拉长，做一个长期主义者。

人生不是一个求完美的过程，甚至不是一个求结果的过程，而是不断探索，不断认识自己，实现自我价值的过程。

普通人写作，最大的意义就在于能不断认识自己，实现自己的价值。

写在最后：

《精进写作》作为一本写作教科书，是一位尽责的写作贴身教练。几乎所有关于写作的问题，都可以在这本书里找到答案。

它不仅是一本写作书，更是一本提升心智的成长之书。

它重新定义了我们和写作之间的关系。让写作变得平常，让写作变成每个人的标配，为我所用，为我们的人生保驾护航。一起《精进写作》，一起笔耕不辍。