我们现在处于一个信息过载的时代，生活了充满了微信聊天、朋友圈、网页、头条等等各种信息，但大家都知道其实我们生活充斥着很多无用信息，它们占据了我们的注意力，消耗了我们的精神。
我们不断地刷新，获得更多信息，而这些信息又反过来刺激我们的神经，让我们上瘾，让我们渴求更多信息。更多这些信息不代表更有效的决策，相反却往往意味着更低效的生活。
怎么改变呢？
我认为清理信息源，固定信息接收时间十分重要。清理信息源，我认为最简单的方法是，先从关注权威信息来源、关注有一定鉴别能力的KOL开始。例如，中国最权威的信息来源就是中央电视台新闻联播，更是有很多商人从里面发现很多商机，可我们现在有多少人每天看新闻联播呢？
我认为信息接收时间固定也很重要，现在我们经常用碎片时间去接收网络信息，往往就会导致整个生活都被占满。表面上，我们好像利用了自己的碎片时间，让时间效率更高，但实际上其实是我们的时间被各种各样信息充满，神经高度紧张，甚至影响身体。
还身体一丝清静，还注意力一丝宁静，我相信是现世跳脱社会束缚，跳脱从重影响的最佳方法。持续在可以积累的各方面积累，例如每天锻炼，冥想，保持身心愉快，这应该是每个人需要做到的，也是我接下来的目标。
